Acne som helst i månaden orsakar huvudvärk, men blir akne huvudvärk, visas akne när vi tittar med jämna mellanrum under månaden. Om det bör noteras att, är akne ett av problemen med den vanligaste hudsjukdom som drabbar en stor befolkning. Ungdomar påverkas mer av den. Om analysen bör utföras när acne gör oftast sitt utseende, särskilt för flickor, är precis innan cykeln. Orsaken till akne, före och under menstruationen är kopplat till hormon svängningar som är vanliga i dessa tider. På grund av hormonella förändringar, är talgkörtlarna stimuleras, vilket i sin tur genererar mer olja som är dolt i huden. Ytterligare olja sekreresulterar i bildandet av finnar och groddar. Även om det är lite "svårt att helt eliminera uppkomsten av akne kan minska antalet olyckor med enkla tips. Den enkla knep är att hålla pH-balansen i huden. Låt oss ta reda på hur!

Tips för att förebygga acne innan perioden

Hantera stress
För att förhindra acne innan menstruation till första steget är att lugna ner sig. Det framgår att stressen före uppkomsten av perioderna är bland de främsta orsakerna till akne. Därför måste vi se till att du inte är stressad. Enkla åtgärder såsom meditation, yoga, lite motion, eller ens ett avslappnande bad kan vara en stor stress busters. Du kan också välja ett företag, du vill eliminera stress. Om det behövs, kan du besöka bastu och badtunnor att njuta av en avslappnande massage.



Att hålla huden ren
Dagar omedelbart föregår sekre sett överflödig olja, vilket gör hudens porer bli igensatta. Detta i sin tur orsakar inflammation. Därför måste vi vidta åtgärder för att förhindra tilltäppta porer. Det är viktigt att ha en hälsosam hudvård rutin. Du kan behöva tvätta ansiktet med jämna mellanrum så att ansvarsfrihet mer inte täppa till porerna. Användningen av vattenbaserade produkter för vård av hud bevisar ofta mycket användbar också. En viktig punkt att komma ihåg alla gånger, huden inte gnugga för hårt eftersom det kan irritera huden. Samtidigt kan det också överstimulerar talgkörtlar och orsaka pore blockering.

Hälsosam kost
Har vi inte hört om fördelarna med en hälsosam kost? Men, oftare tenderar att glömma råd. Men för att förebygga akne under menstruation och menstruations innan, bör du se till att din kost är riktigt frisk. Det är bättre att hålla sig till råa livsmedel och naturliga. Eliminera rött kött från kosten har visat sig vara till stor hjälp under denna period. Också hålla sig borta från enkla kolhydrater och livsmedel med hög transfetter rekommenderas. Naturliga livsmedel ger en frisk hud och akne fri. Du måste se till att din kost är rik på olika näringsämnen såsom vitaminer, mineraler.

Vatten
De flesta av oss underskatta betydelsen av dricksvatten. För att förhindra utbrott av akne som helst i månaden, är det viktigt att hålla huden hydrerad. Om du är den typen av person som dricker vatten när du är törstig, så är detta en vana som måste förändras. När du är törstig, det är ett tydligt tecken på att du redan är uttorkad. Därför har en drink eller två efter några minuters mellanrum, det är en vana, bör du försöka ingjuta.

Motion
Du tränar regelbundet, kanske du vill förhindra akne. Hjälper till att förbättra blodcirkulationen, vilket i sin tur reducerar förekomsten av akne. Det finns en annan fördel med att arbeta regelbundet, är det hudens porer, som ofta är den grundläggande orsaken till akne bildas upptäcktes.

Måste vara flitig med dessa åtgärder. Det finns vissa behandlingar för akne under perioden, vilket kan hjälpa till vid ett utbrott av akne. Sist men inte minst, vill jag uppmärksamma er, är ett utbrott av akne ett normalt fenomen och bör inte understryka detta.