Åldrande är oundvikligt som händer varje levande varelse. Som ett resultat av åldrande, är kroppens förmåga att bearbeta de viktigaste näringsämnena reduceras och resultaten börjar synas på hudens hälsa och hår. För att förhindra att samma källa, typiskt för viktiga mineraler och vitaminer som kan föryngra kroppen är ett måste. Det finns många vitaminer i miljön som har många anti-aging egenskaper, eller åtminstone har möjlighet att fördröja processen och de synliga tecken på åldrande. Dessa anti-aging vitaminer tillverkas även i piller och kosttillskott, då kan du få din dos artificiellt.

Ideal anti-aging vitaminer för kvinnor

Anti aging vitaminer är verkligen en armé av vitaminer, för att utföra många av dess grundläggande funktioner som att fördröja åldrandet, stödja immunsystemet, ökar energi nivåer i kroppen och stabilisera hormonella obalans kvinnor. Kroppen av en kvinna behöver många vitaminer som skiljer sig från dem som krävs för en man. De näringsämnen såsom aminosyror, antioxidanter, alfa liponsyra, bioflavonoider, neuro, enzymer och andra ämnen som är nödvändiga för en sund kropp. Varje kvinna under och efter ca 30 år måste ge din kropp med alla dessa näringsämnen på ett eller annat sätt.



I ett försök att ge viktiga vitaminer som har anti aging, många människor tenderar att förlora en massa pengar, vilket är helt fel. Vitaminer och mineraler är de billigaste ingredienserna som finns som har en hel del anti aging egenskaper. Ta 5-10 portioner av vitaminer som behövs är ett lätt val än att gå på en utgifterna Spree att hitta olika vitamintillskott och dyra anti aging krämer och produkter av sådan skönhet.

Vitamin A
Vitamin A är rik på antioxidanter som hjälper kroppen att göra sig av fria radikaler och många andra från de metaboliska aktiviteter som orsakar toxiska effekter på kroppen och som åldrandet. Antioxidanter finns i överflöd i färsk frukt och olika typer av bär, körsbär, vindruvor, grönt te, etc., som är en stor källa till vitamin A. En överdos av vitamin A kan orsaka skadliga effekten av ljus solen accentueras i huden och gör huden mer benägna att skada. Adekvat vitamin A tillsammans med olika solskyddsmedel kan vara ett bra formel för att bekämpa äldre kvinnor.

B-vitaminer
Även komplexa, är vitamin B familj en stor källa till vitaminer som är mycket viktiga för en väl fungerande kropp. Vitamin B3 och vitamin B6 är den största källan till anti aging vitaminer för kvinnor. Vitamin B3 hjälper kroppen att omvandla kalorier från fett, kolhydrater och proteiner till energi. Det hjälper också reglera matsmältningssystemet och främjar sunda nerver. Medan vitamin B6 ökar hjärnans funktion och främjar cell föryngring och friska celler. Källor till vitamin B3 och B6 är - fisk, kyckling, kött, ägg, frön, nötter, fullkorn, bananer, etc.

Vitamin C
C-vitamin är en stor källa till antioxidanter som finns i huden. Många citrusfrukter och grönsaker är en stor källa till vitamin C. Liksom vitamin A, C-vitamin också betraktas som en agent för att reparera skadan i huden också hjälper cellerna att utveckla anti-cancer egenskaper. C-vitamin är mycket aktiv i huden och dess nivåer kan minskas på grund av minimal exponering för solen också. 55% av C-vitamin huden är skadad på grund av olika orsaker, såsom föroreningar, UV-strålar och rökning. Därför är det en nödvändighet att förse kroppen med stora mängder C-vitamin rika naturprodukter eller kosttillskott.

Vitamin E
E-vitamin är ett vitamin som är rik på antioxiderande egenskaper som krävs för frisk hud och hår. Vitamin E spelar en viktig roll när det gäller att fördröja åldrandet och gör att huden ser yngre och slätare. Vitamin E skyddar cellmembranen och förhindrar skador cellulära enzymer. Vitamin E finns i överflöd i mejeriprodukter, spannmål, nötter och vegetabiliska oljor. Det ett faktum att daglig konsumtion av minst 400 mg av vitamin E, förbättrar hudens struktur och fördröjer de synliga tecknen på faktiskt.

Tillsammans med de vitaminer som nämnts ovan, finns det flera andra vitaminer som kan vara en riktig invigd. Vitamin K, selen, vitamin D, kalcium, etc, kan också tillfredsställa behovet av vitaminer. Konsumtionen av livsmedel anti-åldrande hud och använda antalet vitamin- och mineraltillskott i rätt mängd kan arbeta hårt för orsaken till kampen mot åldrandet. Anti aging rynkkrämer, vitaminer ovan anti-aging för kvinnor är en stor sak att prova. Det enda problemet med konstgjord omsorg mot hudens åldrande är att de är dyra och har en kortsiktig effekt. De naturresurser av anti-aging vitaminer mycket som kan föryngra huden från insidan och göra effekterna varar längre än väntat.

Ingen kan naturligtvis undvika det oundvikliga åldrandet, men med utvecklingen inom vetenskap och teknik som definitivt kan bromsa åldrandeprocessen. Genomförandet av flera over-the-counter anti aging kosttillskott är en annan fördel som kan utnyttja behovet av anti aging vitaminer för kvinnor och erbjuder en vacker hy och en tunn hud.