Och "bara när du blir en förälder som förstår hur svårt uppgiften att föräldraskap är. Från det ögonblick du tar med ditt barn hemma tills han/hon blir smart nog att förstå komplexiteten i livet, och har förmågan att fatta rätt beslut, det är föräldrarna som måste ta hand om dem, och att ingjuta värden i så att barnet kan bli en frisk vuxen fysiskt och emotionellt. Medan små hälsoproblem kan uppstå, kan barnet ärva gener som kan predisponera honom/henne för vissa sjukdomstillstånd, eller kan utveckla vissa sjukdomar på grund av bristande uppmärksamhet. Till exempel kan ett barn vara genetiskt predisponerade för fetma. Tendensen att gå upp i vikt kan vara relaterade till dåliga matvanor. Om du någonsin går igenom barnfetma statistik kommer du att se att barn möter det allvarliga problemet med fetma är mycket mottagliga för att utveckla allvarlig hjärt-kärlsjukdom och andra sjukdomar. Här kommer vi försöka ta reda på hur föräldrar kan hjälpa rätt att minska risken för övervikt hos barn.

Orsakerna till barnfetma

Under de första åren i livet, barn knubbig kan verka överväldigande, men med tiden, som barn växa till ungdomar eller vuxna feta, kan fetma börja påverka deras psykiska hälsa. Så, vad som orsakar fetma hos barn? Tja, genetik, miljöfaktorer och matvanor framstår som de viktigaste faktorerna som bidrar till fetma hos barn. Konsumtionen av snabbmat är en av de alternativ dåliga livsstil som sätter barn och vuxna vid högriskgrupp för fetma. Konsumtionen av bearbetade livsmedel som innehåller höga halter av transfetter och mättade fetter, tillsammans med andra ohälsosamma tillsatser, är utan tvekan en av de vanligaste orsakerna till fetma hos barn.



Men brandpost dessa livsmedel kan vara, kan de orsaka en hel del skador på organ och kroppssystem. Eftersom dessa är läckra, barnen sluta äta större kropp behöver mycket, sätter matsmältningssystemet under stress. Dessa dagar, har barn inte tillbringar så mycket tid på att göra utomhussporter. De flesta av hans tid går åt att spela tv-spel eller titta på TV hemma. Med tiden när barnen fortsätter att konsumera en kost rik på kalorier, inte på grund av den stillasittande livsstil som leder, hålla insättning lager av fettvävnad kalorier förbränns. Som tidigare nämnts, kan barnen också vara genetiskt predisponerade. Även om du inte kan ändra det faktum att det är möjligt att i en högriskgrupp på grund av ärftliga gener, kan du kompensera genom att göra en hälsosam livsstil. Det är där föräldrarnas roll kommer i bild. Och föräldrarnas ansvar att ingjuta goda vanor i sina barn.

Barnfetma och skyldigheter föräldrar

Även om vi lever i en konkurrensutsatt värld, och det kan finnas många saker i medvetandet hos föräldrarna, det finns ett stort behov av att tillbringa tid med barnen, och titta på vad de äter. Barn är lättpåverkade och därför bör föräldrarna ingjuta sunda matvanor under de första åren av träning. Även snabbmat kan placeras i varje hörn, kanske barnen vill äta skräpmat när du går igenom dessa platser av livsmedel, bör föräldrarna inte ge efter för dessa krav hela tiden. Det finns ett stort behov av att utbilda barn om vikten av en hälsosam kost, och utbildningen bör börja i tidig ålder. Eftersom barn är mycket försiktig, bör föräldrarna se till att exemplet du anger. Föräldrar som äter snabbmat regelbundet, är förvisso ett dåligt exempel. Därför predika utan öva egentligen skulle inte hjälpa. Tillåt ditt barn att ha snabbmat helt kan han/hon leder upproret, vilket gradvis sänka resor till snabbmatsrestauranger. Använd sunda oljor och färska ingredienser för att laga hälsosam mat hemma. Förvara inte söta drycker, läsk eller ohälsosamma mellanmål hemma. På detta sätt kan barnen frestas att gå bakom ryggen, och syftar till att ingjuta sunda matvanor som besegrade. Medan konsumtionen av livsmedel som innehåller mycket socker eller fettrik nedskärningar, ser friska ersättare.

Det finns flera andra externa faktorer som inte kan ignoreras. Brist på motion är en annan viktig faktor som bidrar till fetma hos barn. Barn tillbringar mer tid hemma på grund av hobby inomhus fritidsaktiviteter. Fysiska aktiviteter är viktiga för att bränna kalorier, och därför bör föräldrarna agera snart. Först, låt inte ditt barn titta på TV eller spela tv-spel i timmar. Och "dåligt för barns hälsa. Föräldrar bör se till att barnen njuta av idrott som hjälper bränna kalorier. Följa med barnet när han/hon deltar i sådana händelser. Uppmuntrande ord eller incitament kan göra underverk. Om barnet inte är riktigt intresserad av sport, kan du uppmuntra honom/henne att ta en promenad. Aktiviteter som dans, cykling, simning och jogging kan säkert hjälpa dig att bränna mycket kalorier. Föräldrar bör också vara i kontakt med lärarna på skolan, och bör informeras om barnets beteende och prestation i skolan. Följ dessa enkla tips om hur man kan förebygga barnfetma och definitivt ser en stor skillnad.

De fysiska och psykologiska effekterna av barnfetma kan inte undergrävas. Därför är det en plikt för föräldrar att övervaka matvanorna hos sina barn och andra frågor som rör livsstil. Visa intresse för den allmänna välfärden av barnet så att han/hon kan bli en frisk vuxen. Om du känner att ditt barn verkar gå upp i vikt i snabb takt, ta ansvar och göra vad som krävs för att stoppa denna sjukdom är skadligt för den fysiska och psykiska hälsan hos barnet. Du kan också konsultera en läkare eller en dietist för att lära sig om kostråd som måste följas för att förhindra att barnet blir överviktiga.