Så vad är det metabola syndromet? Detta tillstånd är känt för att påverka en av sex personer i USA, och folk brukar följa utan att veta om de har. Medicinska experter, dock inte anser detta problem som ett hälsoproblem eller sjukdom unikt för den konventionella medicinska vetenskapen. I själva verket är det används som ett samlingsnamn för en grupp av villkor, eller säga om riskfaktorer såsom högt blodtryck, förhöjda insulinnivåer, överskott bukfett, blodsocker och dåliga kolesterolvärden i kroppen eller onormal. Tydligt förstår att bara en av dessa faktorer är inte tillräckligt att säga att en person lider av metabola syndromet. Dock, att ha mer än en av dessa, risken att utveckla sjukdomar i blodkärl ökas, och hjärtat. En person som är fem gånger större risk att utveckla diabetes, om du har mer än en av dessa villkor metabola syndromet. Enligt läkarna, som har tre av de riskfaktorer som nämns ovan, är det tillräckligt för någon att få diagnosen detta villkor.

Orsaks faktorer

Såsom redan nämnts, är villkoret inte vara en distinkt medicinskt tillstånd. I själva verket, vissa experter ignorera deras existens är medicinsk vetenskap. Därför, i dessa fall kan det finnas ett konkret svar på orsakerna till sjukdomen. Men de faktorer som kan bidra till dess utveckling är:

  • Insulinresistens: Vissa läkare anser att det metabola syndromet och syndromet insulinresistens också. Detta beror på det faktum att ha en nära relation till kroppens motståndskraft mot hormonet insulin. När kroppen bryter ner kolhydrater från maten du äter, är socker (glukos) som produceras. Och denna glukos transporteras till cellerna i blodet, för att användas som energikälla. Nu, för cellerna att absorbera glukos dem, de behöver en speciell hormon som kallas insulin. Men om kroppen blir resistenta mot effekterna av insulin, då glukos kan inte komma in i celler. Så, för att hantera detta problem, producerar kroppen mer insulin, så att den rör glukos in i cellerna. Under loppet av tid, eller tid, blir kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin för att upprätthålla glukosnivåer i blodet i en stabil intervall, vilket orsakar vad som är känt som diabetes.
  • Övervikt: Övervikt gör en person mer sårbara för att utveckla detta syndrom person. Nu kan detta orsakas på grund av en ohälsosam livsstil och brist på motion och en kost rik på fett.
  • Hormonell obalans: Sedan kommer hormonell obalans som en annan skattskyldig. Experter säger att även en liten obalans i hormoner som sköldkörtelhormon, kortisol, progesteron och testosteron, kan ha en betydande effekt på ämnesomsättningen i kroppen.


Riktlinjer för förebyggande av metabola syndromet i schack

Som sagt, de villkor som gör detta syndrom, ökar risken för en person att utveckla hjärtsjukdomar, diabetes eller stroke. Så, oavsett om en person som har en eller flera eller alla av dessa villkor helt enkelt följde en hälsosam livsstil kan avsevärt minska dessa risker. Villkoret kan undvikas:

Hälsosam kost: En av de viktigaste faktorerna att överväga och genomföra behovet av att ingjuta en hälsosam kost. Människor som inkluderar mycket frukt och grönsaker i din dagliga kost, är det som återstår mindre sårbara för metabolt syndrom. Rött kött bör undvikas, och vitt kött (magert) och fisk bör ingå i kosten. Lika viktigt är att kontrollera och hålla sig borta från mättat fett, transfetter, kolesterol, och överdriven användning av salt. Det är ämnen som orsakar ohälsosam kost och mer sårbara för att utveckla ett eller flera av de villkor som definierar metabola syndromet person.

Regelbunden motion: Följande förebyggande åtgärden är att upprätthålla en aktiv livsstil. Människor vars liv är mer stillasittande, tenderar att vara extremt sårbara för denna sjukdom som vi diskuterar i denna artikel. Å andra sidan, människor som har för vana att gå i minst 30-60 minuter varje dag, är mindre känsliga. Så, ju mer en person tränar regelbundet, särskilt som du skulle göra dessa hälsoproblem.

Hälsosam vikt och sluta röka: Att upprätthålla en hälsosam vikt och undvika eller skyr vanor relaterade till tobakskonsumtion är saker folk hälsomedvetna alltid förblir privat. Fetma är inte bara en riskfaktor för metabola syndromet, men det finns en hel del olika förhållanden otrevliga. Och samma sak gäller för rökning.

Regelbundna hälsokontroller: Efter ovanstående åtgärder, för att förhindra metabola syndromet är bara en del av processen, och kan vara ineffektivt utan regelbundna läkarbesök. Detta beror främst på grund av att denna sjukdom har särskilda former. Och det är därför, regelbunden testning av blodtryck, kolesterol och blodsocker, är det viktigt att upptäcka eventuella problem när de fortfarande på ett tidigt stadium.

Metabola syndromet är ett kluster av villkor som ofta går obemärkt och obehandlade. Men när det börjar att orsaka komplikationer såsom hjärt-kärlsjukdom eller diabetes, kan det vara för sent att vända villkoren. Så en hälsosam livsstil är den bästa lösningen för att hålla ut dessa problem.