Gallblåsan slam är en av många gallblåsan problem som kan orsaka smärta och obehag för en person som lider av det. Men vad exakt är en gallblåsan slam och hur det skiljer sig från gallsten? Men till skillnad från gallsten, är gallblåsan slam en en störning av de olika små gallsten bildade med avlagringar av kolesterol och kalciumsalter. I själva verket är det bildningen av slam gallblåsan som kan leda till utveckling av stenar i urinblåsan. Vår gallblåsan är en vätska som kallas galla som utsöndras när vi äter mat, särskilt livsmedel som är tung i naturen. Galla hjälpmedel i fördelningen av mat för att underlätta processen för matsmältningen. Men på grund av bildning av slam eller stenar i gallblåsan är gallblåsan kan utsöndra galla påverka processen för matsmältningen. Så när du äter fet mat och fett i dessa förhållanden, är det troligt att upplevelsen av smärta och magbesvär eftersom maten kan inte smälta ordentligt.

Kost för patienter med biliär slam

När det gäller att följa en riktig kost för gallblåsan slam, naturligtvis måste man undvika livsmedel som är svåra att smälta. Du bör undvika att äta fet mat (både mättade och omättade), kolesterol och salt. Livsmedel som är svåra att smälta kan lägga tryck i gallblåsan och göra processen svår att smälta vilket orsakar onödig smärta. Symtom som kräkningar, illamående, uppblåsthet, dålig andedräkt kan också upplevas. Titta vilken mat att äta för att hjälpa kroppen att bekämpa blåsan lera och stöd i rötningsprocessen.



Färska grönsaker
Som en sakfråga, bör mer än hälften av din kost består av färsk frukt och grönsaker. Detta beror på att dessa livsmedel är tillverkade av fiberrik som faktiskt hjälpa till i rötningsprocessen, orsakar mindre smärta och obehag på grund av slam. Grönsaker som gröna bönor, gurka, morot, selleri, är bra för dig i det här fallet. Även färska grönsaker och grönsaker såsom spenat, persilja, etc, bladen är bra, eftersom de är rika på klorofyll, vilket bidrar till att rena kroppen naturligt. Cirka 4-5 portioner grönsaker per dag är mer än tillräckligt. Bara undvika stärkelserika grönsaker, som innehåller mycket kalorier.

Omega 3-fettsyror
livsmedel eller kosttillskott rik på omega 3-fettsyror är också användbara när det gäller att förebygga gallblåsan slam. Fiskar som tonfisk och lax är bra källor till dessa essentiella fettsyror. Andra livsmedel såsom valnötter, linfröolja är också ett bra alternativ. Du får också en del omega 3-tillskott på marknaden som kan konsumeras enligt anvisningarna.

Frukterna är ett måste
Hur kan vi tala om att äta färska grönsaker, men glömmer att äta frukt! Som grönsaker, konsumerar 3-4 portioner av färsk frukt varje dag har visat mycket fördelaktigt. Frukter såsom äpplen, fikon, alla bär, meloner, papaya, guava, päron etc., är utmärkta när det gäller kost gallblåsan slam. De består av fiber och viktiga näringsämnen som hjälper till rötningsprocessen.

Magert kött av fjäderfä
Som tidigare nämnts, måste vi minska mättat fett och kolesterol. Varför är det nödvändigt för dig att undvika rött kött och istället går att luta fjäderfä, såsom kyckling och kalkon. Så inte ens tänka på att äta nötkött, fläsk och andra rött kött och hålla sig till vitt kött, som är mager och hälsosam.

Spannmål och sädeskorn
Fullkorn och spannmål är en bra källa till fiber och låg i kalorier! Börja dagen med en skål med flingor och fullkornsprodukter. Inte bara kommer det att bidra till att ta itu med gallblåsan slam, även hålla dig fylligare hela dagen och att du känner dig mindre hungrig, vilket betyder att de kommer att vara mindre frestad att äta mat "friska" i resten av dagen!

Naturliga örter och kryddor
Det finns flera örter och kryddor som är kända för att de naturliga rengöringsmedel. Kryddor som gurkmeja, chili, senap, wasabi, vitlök, etc., är bra för gallgången och lever. Det finns också många naturliga örter som mynta, lök, koriander, etc., som också är en bra källa till naturlig rening.

Mjölkprodukter med låg fetthalt
En annan behovet av timmen är att ändra helt i mejeriprodukter som mjölk, ost, yoghurt, etc., för en fettsnål version av dessa produkter. Som en sakfråga, dessa produkter är mycket fett och tar längre tid att smälta vilket ger buksmärtor. Försök att undvika dessa element som möjligt, men du kan njuta av fettsnål yoghurt, ost och mjölk naturligt, om nödvändigt, men i begränsade mängder!

Drick mycket vatten och juice friska
En av de viktigaste grundvalarna för en diet gallblåsan slam är att stanna väl hydrerad. För detta måste du dricka mycket vatten varje dag för dig att hjälpa din kropp eliminera toxiner i kroppen. Drick mycket fruktjuicer och lågt kalori och vatten hjälper också till att späda leran i gallblåsan.

Gallblåsan slam kan betraktas som en varningssignal före bildandet av gallsten. Människor som förlorar vikt snabbt eller fasta dieter, är gravid eller under påverkan av alkohol är mer benägna att utveckla gallblåsan slam. Så, ta sunda åtgärder för att undvika att vara i riskzonen för att utveckla detta tillstånd. En av dessa åtgärder är att upprätthålla en hälsosam livsstil och en kost adekvat och effektivt. Rådgör alltid med din läkare specialist innan du går på en speciell diet eller medicin för att bli medvetna om sina individuella risker. Så se till att välja hälsosamt ganska läckra och vara tyst, kommer att tas upp gallblåsan problem. Var försiktig.