Tarmgasen är en biprodukt av matsmältningen elimineras genom rapningar eller passerar genom ändtarmen. De flesta människor tillbringar 3-4 liter intestinala gaser i en dag. Den genomsnittliga passagen är 13 till 15 gånger per dag. Intestinal gas bestående av koldioxid, väte, kväve, syre och metan tider. Den obehagliga lukten av intestinal gas härrör från närvaron av svavelhaltiga gaser, som produceras genom aktiviteten av bakterier i grovtarmen. Passagen av gas över 15 gånger per dag betraktas som ett problem i samband med tarmluft. Flatulens är termen för att beskriva detta tillstånd. Överraskande, det finns bara två skäl intestinal gas.

Orsaker till tarmluft

Mer luftintag: Alla människor är oftast sväljer några "luft per dag. Detta ledes genom ändtarmen flera gånger om dagen. Men det kan finnas vissa faktorer som ökar mängden luft förtäring. Dessa är att äta eller dricka för snabbt, tuggummi och godis, prata medan man äter, dricker läsk, dricka genom ett sugrör och täta suckar, den långsiktiga användningen av mediciner mot förkylning, dricka mycket kallt eller mycket varmt, justera och smala röka cigaretter, cigarrer och pipor kläder.



Bakteriell aktivitet: Ibland osmält mat, socker och lösliga fibrer når främst tjocktarmen. De används av tarmbakterier. Dessutom är dessa ämnen bryts ned och producera överskott gas och uppblåsthet därefter. Livsmedels ämnen som ofta förblir osmält tills de når tjocktarmen är lösliga fibrer (som finns i bönor, linser, frukt och grönsaker), sorbitol (finns i frukt och konstgjorda sötningsmedel), raffmos (finns i grönsaker som kål och brysselkål), laktos (som finns i mejeriprodukter) och fruktos (finns i frukt, grönsaker och läsk).

Hem rättsmedel för intestinal gas

  • Håll koll på hur mycket intag av livsmedel som innehåller mycket socker och lösliga fibrer. Detta är en av de enklaste rättsmedel och gas effektivt.
  • Inga fler äter mat med konstgjorda sötningsmedel, såsom krämer, glass, desserter och drinkar.
  • Försök att svälja luft som möjligt. Undvik alla de saker som gör du sväljer luft.
  • Tugga maten ordentligt innan du sväljer. Detta underlättar matsmältningen och därmed minskar produktionen av intestinal gas.
  • Ta hett vattenbad hjälper ge viss gas smärtlindring.
  • Tugga några anis och fänkålsfrön efter varje måltid. Detta är en mycket effektiv behandling för intestinal gas.
  • Ta över disk anti-flatulens innehåller polyetylenglykol och simetikon. Detta kommer att ge omedelbar lindring från tarmluft. Aktivt kol, Samarin och laktas är exempel.
  • Drycker vid rumstemperatur och för en kort promenad efter maten. Dessa små saker hjälper mycket i förebyggande och behandling av intestinal gas på lång sikt.
  • Tugga 5-7 färska blad av heliga basilika varje morgon innan du äter eller dricker något. Detta är en av de bästa hem rättsmedel för intestinal gas.
  • Naturläkemedel för tarmluft är mintte, kamomill, spiskummin och koriander.
  • Prova några träningsställningar att utvisa intestinal gas i överskott. Ligg ner rakt på vänster på golvet. Ta med dina knän mot bröstet. Håll i 5-10 minuter. Detta kommer att hjälpa till vid avlägsnande av gasen.
  • Drick ett glas varmt vatten blandat med 2-3 droppar citronsaft och en tesked honung varje morgon på tom mage.
  • Undvik en stillasittande livsstil. Vara fysiskt aktiv. Promenera minst 30 minuter varje dag. Detta hjälper mycket att få befrielse från tarmluft.
  • Inte äta eller dricka medan stående. Denna position ökar tendensen att äta mer gas.

I de flesta fall ger intestinal gas tillsammans med magsmärta inte behöver inrymma eller behandlingar. Obehaget försvinner som intestinal gas lämnar kroppen. Men försöker ovanstående lösningar intestinal gas ges tillståndet avsevärt lindra. Om jag inte hittar lättnad och buken är smärtsamt och svårt för beröring, bör du besöka en läkare och se till att det inte finns någon bakomliggande orsak av intestinal gas.