När du märker rynkor i ansiktet, kan du säkert få arbeta för att hitta sätt att bli av med dem. Sjukdomen, motion, dålig kost, stress och föroreningar kan orsaka för tidigt åldrande av huden, vilket orsakar ansiktsrynkor. Istället för att multiplicera stressen för att oroa dem, varför inte arbeta på olika sätt för att hindra dem. Börja med en ansiktsbehandling övning rutin för att förebygga och minska detta problem och har en skrynkelfri hy. Övningar ansiktsmuskler för att återställa hudens elasticitet och förebygga slapp hud.

Övningar för ansiktsrynkor

Exercises främre
Ligg i sängen, uppåt. Huvudet ska hänga över kanten. Öppna sedan ögonen och höjer ögonbrynen som möjligt, håll i 5 sekunder. Slappna av och upprepa denna övning igen. Utöver de rynkor i pannan, mellan ögonbrynen rester permanenta är mycket vanligare. Här är en ansiktsbehandling övning för samma. Sitt framför en spegel. Slappna dina ögonbryn och sammanföra dem som du skulle i en rynkad panna. Samtidigt, fackling näsborrar och näsa rynkor också. Håll i fem sekunder, slappna av och upprepa.



Övningen för ögonen
Rynkor under och runt ögonen är ett vanligt problem. Vissa kvinnor står inför detta problem eftersom de är mer än tjugo år. Så, här är en övning för rynkor i ansiktet under ögonen. Press tempel två fingrar. Nu, lite "dra sig tillbaka sina tempel och racketen hennes ögon, blinkar i snabb takt. Den här övningen är användbar för toning musklerna runt ögonen.

Motion för kinderna
Prova denna övning för ansikts kinder att hålla dem tonad och rynkor. Fyll luft i munnen, håll i 5 sekunder och släpp den sedan långsamt. Detta är en av de bästa övningarna för ansiktsrynkor, vilket är också mycket lätt att utföra.

Motion mun och läppar
Säga högt "EE", "OO" och "AH", att sträcka läpparna så mycket som möjligt. Slappna av och upprepa. Kom ihåg att förflyttning av hans mun och läppar vinnas. Denna övning kommer att minska befintliga rynkor och förhindra bildandet av rynkor runt läpparna och munnen.

Chin utövandet av ansiktet och halsen
Efter övningarna för rynkor fokuserar på toning musklerna i hakan och halsen. Sitt rakt, hålla ryggen rak och din nacke. Dra hakan ner med de tre långfinger samtidigt, curl läppen på nedre tänderna. Håll i fem sekunder och sedan slappna av. En annan övning är att sitta i samma ställning, som nämnts ovan, och luta huvudet bakåt för att titta upp i taket. Kvar i samma position, flyttas den undre klacken ovanför överläppen, så långt som möjligt. Håll i fem sekunder och sedan slappna av. Denna övning kommer att ge musklerna i nacken och hakan en bra sträcka. Upprepa dessa ansikts övningar ca 10 gånger.

Bara tillräckligt med tid för att utföra ansikts övningar

Undrar du vad är rätt tid att göra övningarna i ansiktsmusklerna? Tja, när som helst är perfekt för transporten. Du kan titta på TV, när du reser, under en promenad eller medan du tar några minuters paus från sitt arbete. Några av dessa ansiktsövningar hjälper också slappna av musklerna i nacken. Kom ihåg att köra varje dag är viktigt att få de resultat och hålla ditt ansikte utan rynkor.

Förutom att utföra ansikts övningar för rynkor ovan, förblir fri från stress, drick mycket vatten, äta en hälsosam kost, äta frukt och sallader, yoga och meditation har en ljus ungt ansikte skrynkelfritt. Hålla leende, lindrar stress och är en av de enklaste ansikts övningar för att tona huden. Men det finns flera kosmetiska ingrepp såsom laserbehandling, ansiktslyftning, etc, ansikts övningar erbjuda det säkraste alternativet för samma. Dessutom alla kosmetiska behandlingar följas och är ganska dyra. Därför börja träna ansiktsmusklerna och har ett ansikte utan rynkor.