Inte alla människor har gallsten obehagliga symptom uppenbart. I själva verket, flera personer som har dem är inte medvetna om deras nuvarande tillstånd. Så många gånger, är gallsten diagnostiseras när du utför diagnostiska test för andra sjukdomar. Efter att ha bekräftat, kan läkaren föreslå gallsten kost med förändringar i livsstilsvanor för att minska risken för gallstensanfall. Först kan de livsmedel för att undvika gallstenar, biliär recept och kost att vara mycket lätt.

Gallsten hälsosam diet recept

Kost för gallsten föreslås främja gallblåsan funktion och förhindra attacker. Är ingalunda begränsande fett och kolhydrater, men gallsten diet bygger på införandet av hälsosamma fetter och andra viktiga näringsämnen i balanserade mängder. Ta ett ark av gallsten diet innan du och planera maten menyn därefter. Här är några enkla recept för gallsten kost presenteras.



Grönsakssoppa

Ingredienser

  • ½ pund gröna bönor
  • 3 medelstora zucchini
  • 1 knippe persilja
  • 4-5 stjälkar selleri
  • En nypa salt

Utbildning

Tvätta och förbereda grönsakerna. Om du vill kan du klippa i stora bitar. Med hjälp av en ånga, ånga dessa grönsaker i 7-8 minuter. Eller så kan du koka vatten. Efter att ha blivit överföringen smidig i en mixer, tillsätt en nypa salt och mos. Ta detta näringsrik grönsakssoppa lindrar magproblem och smärtor i gallblåsan. I allmänhet, frukt och grönsaker är utmärkta val av mat för gallsten kost. De är fulla av kostfiber, antioxidanter och viktiga näringsämnen, vilket allt stöd i normala rötningsprocesser.

Te linne

Ingredienser

  • 1 matsked linfrö
  • 2 dl vatten

Utbildning

Linfrö är en utmärkt källa till hälsosamma fetter som kallas omega-3. Eftersom detta te Linfrö är ett bra alternativ för att ingå i kosten för gallsten. Av säkerhetsskäl och snabba resultat, utan föredrar att använda ekologiska linfrön. I en kastrull, tillsätt 1 msk linfrön i två koppar vatten. Koka upp och stäng av värmen. Täck locket och låt stå i 10 minuter. Sila och dryck.

Riven rödbeta

Ingredienser

  • 2 medel rödbetor
  • ½ färsk citronsaft
  • 2 msk olja linfrö

Utbildning

Den näringsrika betor kompletta omega-3-fettsyror från linfröolja, vilket resulterar i en utmärkt sallad för personer med gallsten. Om möjligt, försök att införliva rödbetor i din kost. Detta är en hälsokost att stimulera funktionerna hos både gallblåsan och levern, vilket minskar förekomsten av smärta gallblåsan. Att börja göra sockerbetor sallad, rödbetor och riv skalet tjocklek. Lägg i en skål, strö över citronsaft och olivolja. Blanda väl och servera.

Enkel Guacamole

Ingredienser

  • 2 mogna avokado genomsnitt
  • Citronsaft 1 msk
  • ⅛ tsk salt

Utbildning

Denna enkla guacamole recept är perfekt för att minska angrepp av gallsten, utan att offra smak. Både avokado och citronsaft ingår i kosten hälsosam mat gallsten. Avocado Skala och skär en bit "på en skärbräda. Överför till en skål, tillsätt citronsaft och salt. Lätt krossa med en sked och servera.

Vid beslut menyn dagliga mat, strikt följa råden från din läkare. Dessutom några förändringar galla diet recept för att variera din kost. Annars har det samma mat kommer ofta att vara väldigt tråkigt. De viktigaste förslagen till att omfatta fler fiberrik mat och hälsodrycker, begränsar intaget av fet mat och konserverad.