Den höga koncentrationen av de föreningar som finns i gallan leder till bildningen av kristallina kroppar kända som gallsten. Kan förekomma antingen i gallblåsan, tunntarmen, pankreas, eller gallgången. Bara kristalliserad kolesterol som uppstår när gallsalter kan upplösa kolesterol i gallan. De är vanligare hos kvinnor än hos män och drabbar särskilt de över 65 års ålder. Därför, på grund av det direkta förhållandet mellan kolesterol och gallsten, spelar kost en viktig roll i kontrollen och eliminering av problemet. Därför att råd om kost och följa en riktig kost blad hjälper dig gå ner i vikt, lägre kolesterol och tvätt gallsten utan kirurgi.

Gallsten är en av de vanligaste sjukdomar som drabbar amerikaner. Fett, bördig kvinnliga och gasbildning är vad beskriver de människor som löper störst risk för denna sjukdom. Ibland förekommer utan några symptom, men det vanligaste symtomet på gallsten är svår smärta i buken som varar mellan 30 minuter och flera timmar. Behandlingar laparoskopisk kolecystektomi, och alternativ som litotripsi och upplösning av gallsten är de vanligaste behandlingsmetoderna. De återkommande i naturen, om inte helt elimineras. Därför är det viktigt att söka rådgivning för att minska denna risk, och efter en hälsosam kost för gallsten.

Ideala dieten



Istället för stora måltider, kost tips för gallsten rekommenderar täta små måltider på en dag. Följande är vad ett perfekt sätt att minska gallsten kost ser ut så här:

06:30 (frukost): färsk frukt juice eller varmt vatten med honung och citronsaft.
08:00 (B): En skål med blandad frukt, 2 skivor bröd och en kopp skumma mjölk.
10:30 (Förmiddagen): färsk frukt juice.
13:30 (lunch): En stor skål med sallad med citronsås, grönsakssoppa, ett par matskedar av ris, ångkokta grönsaker och ett äpple eller annan frukt som efterrätt.
17:00 (lunch Post): färsk frukt juice eller citronsaft eller morot.
20:30 (middag): Grönsaksjuice, bakade eller kokt potatis, ris eller vetebröd, två ångade grönsaker och ett glas kärnmjölk.

Råd

Nr 1: Drick mer vatten som möjligt, hjälpa till att eliminera toxiner i kroppen. Bristen på vatten leder till uttorkning, som i sin tur leder till ansamling av toxiner. Så ta den dagliga vanan att dricka minst 2 liter vatten.

Nr 2: att bli av gallsten, anta en fiberrik kost. Fiber matsmältningen, för att göra de vattenlösliga fibrerna friska finns i frukt och grönsaker. Frukter som blåbär, jordgubbar, blåbär, dadlar, apelsiner, aprikoser, etc., är en rik källa till fiber.

Nr 3: är fullkorn i kosten för att evakuera ut ur gallsten och hjälper matsmältningen. Källa för hela korn är hela korn bröd, kli flingor, Fullkornspasta, råris, etc.

# 4: Håll dig borta från rött kött och fet mat och ersätta minst tre portioner grönsaker per dag. Bönor, majs, broccoli och oftast visas i den föreskrivna dieten för gallsten.

# 5: Att förlora vikt gradvis byta till hälsosammare alternativ i din kost. Detta är också vad de flesta proffs rekommenderar diet för gallsten. Undvik att gå på dieter för att gå ner i vikt snabbt.

Nr 6: Motion. Ja! En vanlig åtgärd för många hemska sjukdomar, men de flesta av oss tenderar att ignorera. Därför så att regelbunden, kraftig motion i din dagliga rutin minskar rick av gallsten.

Följ en diet gallsten minska sina risker. Som i många dieter, är det minskat med mat, men byta till en hälsosammare kost för att sänka kolesterol. Men med kosten, är det också viktigt att åstadkomma förändringar i sin livsstil för att leva ett hälsosamt liv och sjukdomsfri.