Under de senaste åren har jag varit i ett par olika droger (de flesta av antipsykotika och antidepressiva) som orsakade viktökning. Jag talar inte bara några pounds, eller, i närheten av 80 eller 90 pounds av vikt. Detta är inte precis frisk, och som ni kan föreställa er att jag var ganska eländiga med mig själv för att vara så fet. Även om jag vet att droger var katalysatorn fortfarande slog mig som om det var mitt fel. Tyvärr, när folk tittar på mig, vet inte varför de är feta. Allt jag ser är: "Ew, brand munkar och på gymmet" Du ser, även om det finns en hel del övervikt och fetma ute, det finns också en hel del trial och fientliga amerikaner helt enkelt inte förstår hur förlusten vikt och viktökning.

För det första, är viktökning inte alltid deras fel. De flesta av tiden, det är inte ditt fel alls. Sluta skylla dig själv, snälla, eftersom oavsett hur många gånger du säger själv, "Om jag inte hade ätit det," eller "Om jag utövade mer" kommer inte att ändra det faktum att vår kultur och våra gener har en stor del av oss att misslyckas från början. Lägg till saker som droger, och en del av oss är bara en dålig plats att börja.

Det fanns en tid då jag trodde ärligt jag var tvungen att välja mellan att vara fet eller att vara frisk. Mer än hälften av alla bipolära patienter är feta av samma anledning - vi måste ta dessa läkemedel för att arbeta, även om det innebär att sätta vår fysiska hälsa. Jag hade tur - efter en del blod, vissa förändringar MED och en remiss till en klinisk viktkontroll, är jag fortfarande på rätt spår.



För nu, åtminstone. Detta är en annan aspekt av viktminskning som ingen verkar förstå: viktminskning är bara halva striden. Vi ser alltid och höra "framgångshistorier" av människor som har förlorat en stor mängd vikt. Grattis till dem, men sanningen är, bara 10% av dem som bantar att hålla i över ett år. Allteftersom tiden går, hur snabbt du går upp, även om du behöver mer bevis för att, göra lite forskning på nätet för människor som har varit i The Biggest Loser och vad som hände med dem efter att de gick hem.

Mitt förslag för dem som vill gå ner i vikt: gå och se en läkare. Allvarligt, du måste "läkare för att" göra kopior av riktigt säker, verkligen hjälper till med motivationen. Han fastnar aldrig detta annars. De kan hjälpa dig att avgöra exakt vad du behöver äta för att gå ner i vikt, eller helt enkelt inte kollapsa (vilket var fallet för mig innan du ändrar min drog), oavsett vad du gör, är viktminskning kirurgi inget att skam! Medicinsk vetenskap är något som vi måste acceptera med öppna armar i stället för avslag, eftersom det inte är "naturligt" - PSSH, då är saker som elliptiska eller naturliga Vitamin?

För de av er som är nöjda med sin vikt: sluta döma. Sluta tala om för folk vad de ska göra. Du vet inte vad som händer i deras kroppar och deras liv. Grupptryck kommer inte att lösa problemet med fetma. I alla fall, jag tror att det gör det värre för några av oss, eftersom det kan orsaka känslomässiga ätande.

Jag gillar den första damen Obama gör, med fokus på barn, för om det finns en plats där dessa problem kan stoppas innan den börjar, är den linje av den jävla maten! Jag vet att mina kolleger Millennials kan bevittna den hemska tillståndet i våra offentliga skolluncher. Pommes frites är inte en grönsak, och pizza bör inte vara ett alternativ varje dag, eftersom du vet vad? Barn kan äta pizza varje dag om valet! Åh, och "frukt och grönsaker" skolor hävdar att erbjuda? De är inte ätbara. Nej, allvarligt, jag är inte. Sallader är gjorda av isbergssallad, som inte har något näringsvärde. Red Delicious är, är bittra i de bästa dagarna och blåmärken och andra ruttna.

Fetma är verkligen inte något att ta lätt på, men samtidigt kan man inte tro att genera människor är en verklig motivation. Vi måste visa den andra lite "av medkänsla, eftersom det finns en del av oss som har ett legitimt skäl till varför du helt enkelt inte kan gå ner i vikt. Alla måste göra det som är rätt för din kropp, som ingen annan vet vad det innebär att leva i din hud, men du.