Rosacea är en sjukdom eftersom huden i ansiktet är rött och de underliggande blodkärl för att förstora. Rodnaden kan åtföljas av hudutslag som finnar. Klåda, sveda och svullnad förvärra tillståndet. Symtomen är oftast ses på kinderna, hakan, näsan och pannan. Men ibland kan det spridas till andra delar av kroppen såsom nacke, hårbotten och öron. Dess effekt kan ses i ögat och patienten får ögonirritation, blodsprängda ögon och vattniga. Den typiska inslag av rosacea är att dessa symptom kommer och går väldigt ofta. Med andra ord, människor upplever facklor och remission ibland. Det är främst i människor som är äldre än 30 år. Kvinnor, i synnerhet, som har ljus hy är mer benägna att rosacea.

Rosacea förebyggande tips pop

Den exakta orsaken bakom rosacea är inte känd tydligt. Emellertid är det möjligt att styra utbrott orsakar vissa förändringar i diet och livsstil. Här är några tips om hur man kan förhindra utbrott av rosacea.



Mjuk Hudvård: Var mycket försiktig när du väljer hudvårdsprodukter för dig. Några av dessa produkter bör undvikas som kan irritera huden. Blodstillande är inte bra för rosacea, eftersom det minskar porerna i huden och hudfett fångade inuti, vilket i sin tur främjar tillväxten av akne. En mjuk, icke-slipande hudrengöringsmedel bör användas. Tvätta ansiktet med varmt vatten och torka huden med en handduk mjuk och tät. Gnugga inte någon grov trasa på det, eftersom det kan irritera huden. Tvätt är inte lämplig för detta tillstånd i huden.

Upprätthålla en god personlig hygien: Använd inte handdukar tvättade och rena på din hud i ansiktet. Tvätta noggrant efter varje användning. Dessa element är en idealisk grogrund för bakterier som orsakar akne. Så om en trasa eller handduk tvättas appliceras på huden, är bakterierna överförs till huden. På samma sätt bör lakan, örngott och sängkläder bytas dagligen för att säkerställa att inga bakterier komma i direkt kontakt med sin hud.

Undvik Extrem varmt och kallt vatten: varma bad och duschar är en absolut "no-no" för dessa patienter, eftersom värmen vidgar blodkärlen och huden verkar röda. Kallt vatten tenderar att minska hudens porer. Se därför till att badvattnet är varmt, vilket är lägre än 98,5 ° F

Skydda huden från solen: När huden utsätts för solljus, tilltäppta porer och huden blir torr, vilket ökar chanserna att utbrott. Undvik därför att gå ut helt och hållet. Ibland, om du lämnar, se till att använda en god kvalitet, icke-irriterande solskydd (SPF 15 eller högre) generöst att ge skydd till huden.

Håll ett öga på din mat och dryck: Det finns vissa livsmedel och drycker bör undvikas för rosacea drabbade. Att äta för många sockerhaltiga livsmedel kan stimulera utbrott. Problemet med kryddig livsmedel är att de tenderar att orsaka hudrodnad i ansiktet. Mellan drycker, alkohol och kaffe anses stimulantia av rosacea utbrott. Du har tre måltider om dagen, bestående av hälsosamma livsmedel och att utesluta livsmedel som kan förvärra rosacea.

Fukta kroppen: Vi vet alla att dricka mycket vatten håller kroppen frisk som vattnet är viktig för utsöndringen av toxiner. Dock bör patienter med rosacea dricka mer vatten, ca 10-12 glas eftersom det hindrar hudrodnad. Isvatten är att föredra eftersom den kan kyla kroppen och minimera möjligheten för dilatation av blodkärl, som uppträder när kroppen utsätts för värme.

Eliminera stress: För mycket stress kan leda till huden rodnad och rosacea flare ups. Du är under stress när sinnet är i klorna på tankar av rädsla, ilska och negativa. Ändra din inställning till människor och saker omkring dig och hjälpa dig att hantera din stress. Också lära sig några avslappningsövningar, spendera lite "tid att göra de saker som du tycker om att göra mer och försöker dela problemet med en pålitlig vän att hålla din stressfri sinne. Inte isolera dig från världen, eftersom det kommer att öka stressen.

Motionerar regelbundet: Motion är viktigt för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Överdriven kroppsvikt sätter extra belastning på det kardiovaskulära systemet och leder till utvidgning av blodkärl. Övningarna är också bra för att minska stressen. Fall inte i något program för intensiv träning som kan få dig att svettas mycket och porerna blockeras. Omvänt är en sammanfattning av 15 minuters promenad eller simma ett bättre val.

Här diskuterade vi främst flera potentiella triggers att om undviks, kan fördröja uppkomsten av utbrott. Men när man har ett utbrott, så ska du besöka din hudläkare. De föreskriva lämpliga mediciner som kan ge befrielse från obehag och stoppa alla försämring av symtomen.