Huvudvärk, allmänt känd som huvudvärk, medicinskt kallas huvudvärk. När du vaknar med smärta eller en känsla av tyngd i huvudet, definitivt lämnar du känner väldigt frustrerad. Istället för att känna ny energi på morgonen, kan du känna dig helt utmattad. Medan stress och sömnbrist är de viktigaste bidragande faktorerna, kan du vaknar med smärta på grund av en underliggande sjukdom.

Orsaker

Även från tid till annan kan uppleva smärta eller obehag i huvudet på grund av brist på sömn eller en baksmälla, kan återkommande episoder tyda på vissa medicinska tillstånd.



Den hållning av dålig sömn
Dålig hållning sömn kan vara en bidragande faktor. Använda kudden och sova dåligt i en maktposition som produceras kan vara orsaken att vakna upp med en känsla av tyngd eller smärta i typ huvudet. För vissa människor, bara ändra kudden och uppmärksamma hållningen sömn hjälper dig att lösa problemet.

Sömnapné
Har du svårt att sova på natten? Du kan lida av sömnapné. Sömnapné är en sjukdom, eftersom man kan vakna flera gånger under natten på grund av andningsproblem. Även om du kan vakna upp för att återuppta andningen, förblir omedveten om det faktum att han/hon kan ha vaknat flera gånger under natten. Detta resulterar i en förändring av sömn, vilket i sin tur kan orsaka skador på huvudet eller smärta på morgonen.

Restless legs syndrom
Den restless legs syndrom är en sömnstörning där personen håller omedvetet flyttar hans/hennes ben under natten. Patienten kan också uppleva stickningar i fötterna under sömnen. Detta orsakar en sömnstörning, vilket i sin tur kan leda till smärta eller tyngd i huvudet.

Stress
Den spänning och emotionell stress kan orsaka huvudskador. Om ditt personliga eller yrkesmässiga liv, orsakar mycket stress, sömnlösa nätter blir en normal företeelse. Brist på sömn och psykiska trauman kan bidra väsentligt till spänningshuvudvärk. Om du har upplevt täthet i huvudet varje morgon, kunde depression eller ångest att spela skulden. Hypertoni eller högt blodtryck kan också orsaka eller dunkande huvudvärk.

Tänder slipning
morgonhuvudvärk hos barn kan orsakas av flera faktorer. Slip tänderna på natten är en av dem. Många barn har för vana att tandgnissling under sömnen. Detta orsakar spänningar i musklerna i käken, nacke och axlar, vilket i sin tur kan orsaka smärta i huvudet.

Behandling

Det första steget bör vara att fastställa den underliggande tillstånd som kan orsaka smärta. Eftersom stress är en av de viktigaste bidragande faktorerna, kanske du vill prova avslappningsövningar för att lindra stress. Prova yoga och meditation för att stanna lugn. Göra några förändringar i livsstil kan också hjälpa. Du bör dricka mycket vatten. Detta kommer att hjälpa till att spola ut olika gifter ur kroppen och bidrar till god hälsa. Om du lider av sömnapné, kan du konsultera en läkare. Vanligtvis läkare råda patienten att bära ett positivt tryck (CPAP) mask fortsätter. Använd ansiktsmasker för att behandla sömnapné. Dessa masker förhindrar avbrott i andningen under sömnen.

Om du har en vana att tandgnissling, kommer skyddskläder av tandgnissling mun hjälpa. Få en god sömn kommer att lösa alla dina problem och gå till sängs tidigt. Lyssna på lugnande musik. Dra inte den onda cirkeln av tankeprocess. Sova i en god hållning och se till att kudden inte är för mjuk. Du kan också prova akupressur. Den over-the-counter läkemedel finns tillgängliga för att lindra smärta och obehag, kan du också ha biverkningar och kan också leda till huvudvärk. Därför bör det finnas vissa förändringar i livsstil relaterade.

Om du har huvudvärk bör inte förbises eftersom de kan också vara ett tecken på allvarliga sjukdomar. Om du har andra symtom som illamående, synproblem, svår smärta, uppsök läkare omedelbart.