En idealvikt kan aldrig betraktas isolerat - det finns många hinder för detta! Den idealvikt för kvinnor varierar beroende på deras längd och ålder. Även ålder är inte övertygande som en faktor som avgör den ideala vikt, längd, dock.

IMC

IMC sägs vara en rimlig uppskattning för idealvikt. Eftersom vikten inte kan betraktas isolerat, är det viktigt att domarna än höjden. BMI beräkning säger att en högre kvinna kommer att vara tyngre än en kvinna som är kortare, med hänsyn till de höjder flera personer att göra vikt. Så hur exakt gör du beräkna BMI? Detta är formeln för den.



BMI = vikt (kg)/längd 2 (i meter) eller
BMI = vikt (i pounds) x 703/höjd 2 (i inches)

På grundval av den formel som ges ovan, kommer vi att hitta den perfekta vikten för kvinnor storlek.

Höjd i cm Vikt i pounds 60 97-123 61 100-127 62 104-131 63 107-135 64 110-140 65 114-144 66 118-148 67 121-153 68 125-158 69 128-162 70 132-167 71 163-172 72 140-177 73 144-182 74 148-186


Ålder Vikt (kg) Nyfödda 07:16 1 månader 09:15 2 månader 10,91 3 månader 12:56 4 månader 14 5 månader 15:43 6 månader 16:53 7 månader 17,64 8 månader 18.74 9 månader 19,62 10 Månader 20:28 11 Månader 21:05 1 år 21,76 13 månader 22:27 14 månader 22,82 15 månader 23:26 16 månader 23,7 17 Månader 24,14 18 Månader 24,58 19 månader 25.02 20 månader 25,35 21 månader 25,79 22 månader 26.12 23 månader 26,57 2 år 28,4 3 år 30,8 4 år 35,2 5 år 39,6 6 år 46,2 7 år 50,6 8 år 57,2 9 år 63,8 10 år 70,4

En högre BMI inte är en indikator på dålig hälsa, men det betyder inte att du måste kontrollera din vikt, så inga hälsoproblem i framtiden. En annan sak att tänka på vid beräkning av kroppsvikten är att bestämma andelen kroppsfett. Detta innebär att även om din kropp är i rätt intervallet BMI och vikt, bör vikten vara en balanserad kombination av fett och muskler. Det finns maskiner som finns på marknaden eller din vårdgivare som kan hjälpa dig att räkna ut andelen fett och muskler i kroppen. Så, hålla dessa faktorer i åtanke när man försöker avgöra din idealvikt.