Vilken är den idealvikten för män än höjd eller ålder?

Detta är en fråga som upptar sinnet hos några av de få medlemmarna av den manliga art över hela världen. Följande avsnitt i denna artikel kommer jag försöka besvara de flesta frågor eller funderingar du kan ha, artikelnummer eller statistik av idealvikten män. Läs nedan för mer.

Vikt för män höjd och ålder



Låt mig först klargöra en vanlig missuppfattning att folk har om tillräckligt "idealvikt". Kort sagt, kan det vara allt "idealvikt" universella som sådana (män och kvinnor). Tja, om så är fallet, varför jag brytt sig om att skriva en artikel om det, du kan fråga. Tja, här är svaret. Även om det inte kan vara universell "idealvikt" som sådan, dock på grundval av resning av en man eller av ålder, kan du ha en rad "idealvikt, vilket kan ge en uppfattning om lägsta och högsta kroppsvikt för en frisk människa. Så, baserat på höjdfaktorn endast, här är ett diagram som visar intervallen för tyngd på vikten att män har.

Höjd (fot/inches) Viktintervall (pund) 5 '1 " 104-132 5 '2 " 108-137 5 '3 " 112-142 5 '4 " 117-146 5 '5 " 120-152 5 '6 " 123-156 5 '7 " 126-160 5 '8 " 129-163 5 '9 " 132-168 5 '10 " 136-173 5 '11 " 140-178 6 '0 " 145-183 6 '1 " 149-188 6 '2 " 153-193 6 '3 " 157-199 6 '4 " 161-205

Nu innan du förhastade slutsatser att vara underviktig eller överviktig, tillåt mig att uttrycka en annan mycket viktig punkt. Inte varje ram eller kropp är densamma. Många av oss har ett sätt att bygga eller normal, vissa människor föds med en tunn struktur, medan det finns vissa människor som har en stor naturlig fysisk födelse. Därför är det mycket viktigt att veta din kropp typ och kroppsvikt än viktklasserna som anges i tabellen ovan strukturen. För dem som har en naturligt tunn struktur, bör vikten ligga runt nederkanten, medan det för de med en stor naturlig miljö, bör vikten vara mot den övre delen av viktintervall. För dem med ett medium build, anser mittpunkten av intervallet vikt som den rätta kroppsvikten för din kropp. Naturligtvis, de flesta av oss är medvetna om vilken typ av kropps eller fysiska kroppen struktur våra kroppar klassificerade under. Men för dem av er som är osäker, är det ett enkelt sätt att ta reda på. Mät omkretsen på handleden. Om det är sju inches, sedan gå vidare till faller under kategorin generationen "normal". Allt under sju rangordning av hans målningar som "smal", medan något över sju kan du rama i kategorin "stora".

Tabellen ovan är för män över 20 och under 60. Dock bör män över 50 notera att, oavsett vilken typ av kroppsbyggnad, är det viktigt för dig att minska fett från din inslag kroppsvikt. Detta kan bidra till att förebygga åldersrelaterade viktstörningar, hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem. BMI (Body Mass Index) är ett bra sätt att ta reda på vad din idealvikt intervallet är, eller borde vara. En rad BMI på 19-25 anses hälsosamt. Allt över 25 du skulle sätta i kategorin av övervikt.

När över 60 års ålder, blir ännu viktigare att hålla koll på vad väger, och särskilt fetthalten av kroppsvikten. Ett acceptabelt utbud av kroppsfett procent är mellan 10 och 20 procent av deras totala kroppsvikten. Allt ovan, vilket indikerar att den behöver lite "fett förlust. Men inte missförstår detta koncept med BMI. Är två olika koncept och båda är skilda från varandra. Nåväl, detta var en kort översikt över vad som borde vara den idealiska för män beroende på deras ålder.