Vetenskapliga studier har visat att insulinresistens spelar en viktig roll i viktökning och symptom av PCOS. Polycystiskt ovariesyndrom, eller PCOS är en störning i det endokrina systemet. Statistiken visar att cirka 5% av kvinnorna i USA lider av hormonell obalans och polycystiskt ovariesyndrom. Utveckling av små cystor i äggstockarna kallas polycystiskt ovariesyndrom eller Stein-Leventhal syndrom. Kvinnor kan utveckla cystor på äggstockarna på grund av olika anledningar. Diagnosen PCOS beror på de karakteristiska symtomen uppvisade. Genom att känna till symptomen på PCOS kan hjälpa dig att förstå förhållandet mellan insulinresistens och PCOS kost.

PCOS symptom

  • Oregelbunden menstruationscykeln: normal menstruations fördröjning eller avsaknad av menstruation under mer än tre månader eller mindre normala menstruationer
  • Flera små cystor i äggstockarna
  • Högre än normala nivåer av insulin och insulinresistens
  • Sterilitet
  • Intermittent smärta och obehag i nedre delen av buken regionen
  • Konstant dov smärta i bäckenområdet
  • Svullnad eller uppblåsthet
  • Trycket på blåsan smärta/ändtarm under defekation
  • Bäcken smärta under samlag, och även i början och slutet av en menstruationsperiod
  • Inget samband mellan menstruationscykeln och ägglossning, kraftiga blödningar
  • Höga nivåer av manliga hormoner (androgener)
  • Explosion av akne, fet hy
  • Överdriven tillväxt av kroppshår
  • Manligt håravfall, mjäll
  • Överdriven viktökning leder till fetma, högt kolesterol
  • Defekter i skalet
  • Hypertoni

Alla kvinnor med PCOS upplever menstruationsrubbningar och svårigheter att bli gravid (inte längre ägglossning varje månad). Andra symptom varierar från kvinna till kvinna.



Insulinresistens i PCOS symptom

Den exakta orsaken till PCOS är okänd, men man tror att insulinresistens är en viktig orsak till PCOS. Flera genetiska faktorer ansvarar för att utveckla PCOS. Kvinnor med en familjehistoria av diabetes och polycystiskt ovariesyndrom är mer benägna att utveckla PCOS. Hormonell obalans och överdriven produktion av hormonet LH, kan överskott manliga hormoner i kroppen och överdriven insulin leda till polycystiskt ovariesyndrom. Låt oss fokusera på insulinresistens i samband med PCOS symptom.

Bukspottskörteln producerar insulin, vilket främjar upptaget av glukos i blodet av celler i kroppen (för produktion av energi). När kroppens celler blir resistenta mot insulin, slutade de svara på insulin i blodet. Cellerna utvecklade insulinresistens och inte absorberar glukos, fastän tillräckligt med insulin i blodet. Detta leder till höga nivåer av glukos i blodet, och svaret på denna situation, börjar bukspottkörteln att producera mer insulin (för att minska halterna av blodsocker). Insulinresistens och höga nivåer av glukos i blodet (hyperinsulinemi) påverkar olika organ, inklusive äggstockarna. Äggstockarna, i synnerhet, är mycket känsliga för insulinnivåerna i blodet, på grund av hyperinsulinemi, vilket kommer att börja producera mer manliga hormoner som testosteron. Kroppen börjar visa symptom på PCOS. Flera rapporter från studien visar att hyperinsulinemi kan presentera symptom som liknar högt kolesterol LDL (det onda kolesterolet), viktökning, fetma, höga nivåer av manliga hormoner, utbrott av akne, manligt håravfall, brist på regelbunden ägglossning risk eller brist på ägglossning (anovulation) som leder till infertilitet, överdriven kroppsbehåring, och ökning av hjärtsjukdomar.

Insulinresistens leder till en pre-diabetiker tillstånd, som om den inte kontrolleras med kost och motion, kan leda till diabetes typ 2. Ett enkelt blodprov kan upptäcka insulinresistens. Kolesterol och triglycerider mäts med hjälp av ett blodprov. Serumnivåer av manliga hormoner (testosteron och DHEA) kan mätas innan en slutsats. En bäcken ultraljudsundersökning kan upptäcka cystor på äggstockarna. Kom ihåg, kan kvinnor ha PCOS utan cystor på äggstockarna. Om en kvinna har symtom ovan, utan polycystiska äggstockar, sägs ha utvecklat PCOS. Läkare kan förskriva vissa läkemedel för att framkalla normala tider, men de förändringar i livsstil och kost är mer effektiva för att minska insulinnivåer (och minska symtomen på PCOS) att droger. Kontrollera informationen om lågt GI diet för PCOS.

Insulinresistens och kosten SOP

I USA, ca 60% av kvinnorna diagnosen PCOS är feta. En låg fetthalt, kan lågkaloridiet hjälper dig gå ner i vikt. Den glykemiskt index av livsmedel hjälper oss att veta sitt inflytande på glukosnivåerna i blodet. Livsmedel med högt glykemiskt index leder till en plötslig ökning av nivåerna av glukos i blodet eller allvarliga svängningar i nivåerna. Livsmedel med lågt glykemiskt index leder till långsam tillväxt och stadiga nivåer av glukos i blodet. Brunt ris, Fullkornspasta, pasta, sötpotatis, fullkornsbröd, grönsaker, grönt vete, broccoli, morötter, paprika, soja, svarta ögonbönor, körsbär, persikor, äpplen och havrekli är exempel på livsmedel med lågt glykemiskt index . Goda matvanor, såsom undvika högförädlade livsmedel, skräpmat, godis och alkohol. Inte bara kost, motion, men också spelar en viktig roll för att vända PCOS och insulinresistens. Övningarna hjälper dig gå ner i vikt och även bidra till att upprätthålla hormonbalansen.

Polycystiskt ovariesyndrom hos kvinnor ökar risken att utveckla endometriehyperplasi och endometriecancer (livmoderslemhinnan). Det finns ingen enskild lösning för insulinresistens och PCOS. Ett mångfasetterat tillvägagångssätt som innehåller en balanserad kost, motion, minska stress, en hälsosam livsstil och ta receptbelagda läkemedlen, kan bidra till att vända tillståndet.