Ömhet i bröst PMS är ett syndrom som många kvinnor har nog en vecka innan menstruationscykeln. Premenstruellt syndrom (PMS) huvudsakligen definieras som en serie fysiska och emotionella symptom som kvinnor kan uppleva en eller två veckor före menstruationen. Yrsel, huvudvärk, humörsvängningar, uppblåsthet, mat cravings, depression, etc., är några av de vanligaste symtomen vid PMS att kvinnor kan utveckla inte bara bröst svullnad och ömhet. Båda premenstruellt syndrom eller ömma bröst klimakteriet, är tillståndet oftast förklaras som smärta, smärta, svullnad eller obehag i bröstet, som ibland kan vara så intensiv att vissa kvinnor kan få det ännu svårare att röra hennes bröst och kan också uppleva svåra besvär under sömnen. Även om villkoret stabiliserar oftast i perioder extrema, i vissa fall kan PMS bröstsmärta och smärtan fortsätta under lång tid och kan också ge sömnlösa nätter för kvinnor som lider. Därför, för att klara av denna ras bröst, du bör först ta en titt på de olika orsaker och behandlingsalternativ.

Känslighet Orsaker av bröst

Det finns flera faktorer som kan orsaka bröstsmärta eller smärta under PMS. Den främsta orsaken till bröstsmärtor under premenstruellt syndrom är en hormonell obalans. Som kvinna närmar hennes menstruationscykel, östrogen och progesteron (två reproduktiva hormoner i kroppen) nivåerna börjar att variera på olika sätt. Vanligtvis, om östrogen nivån är låg och den höga koncentrationen av progesteron i kroppen, brösten blir större i storlek. De olika nivåerna av hormonet kan ytterligare modifiera denna cykel, vilket gör brösten ännu större och mer mottagliga för smärta i brösten premenstruellt syndrom, svullnad, smärta och ömhet. Därför, om hormoner inte är i balans, och koncentrationen av östrogen i kroppen är mycket lägre än koncentrationen av progesteron, de tillstånd resulterar i bröst PMS.



Behandlingen av känsliga bröst

Eftersom hormonell obalans är den vanligaste orsaken till ömma bröst under PMS, är det viktigt att upprätthålla en hälsosam hormonbalansen i kroppen för att övervinna detta hälsoproblem. Så titta på de grundläggande behandlingsalternativ nedan.

  • Bra stöd bröst: Det första steget för att lindra obehag och ömhet i brösten bär en bra behå kan stödja den rätta kraften. Framför allt, motion bära en bra brunn som kan hjälpa till att minimera smärta och svullnad.
  • Smärtstillande medel: Om ömma bröst under PMS är svår, ta en smärtstillande en dag eller två innan mensen. Dock är det ofta intag av smärtstillande medel som inte rekommenderas, särskilt om du är gravid, rådfråga din läkare innan du tar något läkemedel.
  • Kostförändringar: sunda kostförändringar kan också hjälpa till att lindra smärta eller obehag i bröstet. Undvik att äta livsmedel som innehåller mycket salt och natrium, eftersom överskottet av dessa element kan leda till vattenretention och svullnad tillade att kan förvärra situationen. Dessutom visar forskning att kvinnor som har mindre socker och fet mat, speciellt en vecka innan mensen, upplever enorm minskning ömma bröst och smärta. Därför begränsar livsmedel som innehåller mycket fett och socker i kosten 10 till 15 dagar före menstruationen.
  • Koffein: En annan vanlig orsak är koffein. Därför är det starkt rekommenderat att undvika koffein rika drycker särskilt om du har en historia av ömma bröst under PMS.
  • Vitaminer: studier visar att det finns vissa vitaminer som hjälper till med symptom på PMS såsom ömma bröst. Intaget av vitaminer såsom vitamin A, B6 och E, minimera bröst svullnad och ömhet att upprätthålla hormonbalansen i kroppen.
  • Örter: Dong quai, jättenattljusolja, etc. är några av de naturliga produkter som används av många kvinnor runt om i världen för att minimera smärta och svullnad. Dessa örter anses mycket effektivt för att lindra sinus smärta och obehag.

Utöver ovanstående åtgärder, kan behandlingen av dricks tillräckligt med vatten eller med varma och kalla behandlingar, såsom att upprätthålla is pellets eller värme i bröstet också hjälpa till att lindra svullnad och smärta. Men även efter att ha provat dessa behandlingsalternativ, om det finns en förändring i det skick, är det lämpligt att konsultera en läkare för att klargöra ärendet.