Du vill göra allt för att vara i bättre hälsa för din lilla förväntat. Inte bara-vara-mamma, men också hennes familj och nära och kära för att gå med i kampanjen för vård av den blivande modern. Under graviditeten måste många saker som ska åtgärdas. Berättelserna som redan gjort en lista på vad man inte ska äta under graviditeten och vad som är bra. Och med tanke på de ändlösa rykten från alla håll, ibland kan du hitta din egen på webbplatsen för de sammanblandningar av göra och inte göra. Tja, eftersom moderns hälsa och barnet ännu inte född, har vi sammanställt en lista över saker att undvika när väntat.

Förslag på vad man inte ska göra under graviditeten

När man talar om saker att undvika under graviditeten, kommer vi hantera alla tänkbara aspekter på den gravida kvinnan och hennes mest efterlängtade paket av glädje. Dessa inkluderar faktorer som kost, livsstil, vanor och miljö.



Vad man inte ska äta under graviditeten

Låt oss börja med det viktigaste, är maten.

  • Det första du bör tänka på som aldrig går på en diet eller svälta. Att ha en hälsosam kost. Ät inte för mycket eller för lite. Aldrig hålla kroppen uttorkad.
  • Undvik överskott av vissa örter i din kost under graviditeten. Örter som basilika, persilja och kanel kan inte vara bra för matsmältningssystemet.
  • Råa ägg kan utsättas för risken för salmonella. Men livsmedel som framställts med pastöriserade ägg såsom glass, pålägg, etc., inte ta risken.
  • The Raw och den kokta bör undvikas. Även konsumeras kött, innan bearbeta dem i huset, värme eller kock, så se till att de är fria från bakterier. Undvik spridning kött eller korv torra.
  • Inte äta otvättade frukter och grönsaker, tvätta noga innan du dricker.
  • Undvik vissa typer av fisk såsom haj, makrill, svärdfisk och tegelabborre. De har sushi och skaldjur alltför.
  • Vissa mejeriprodukter som opastöriserad mjölk, cider, mjuka ostar som Camembert, feta, brie etc, bör undvikas. Ost pastöriserad mjölk är säkra att äta.
  • Koffein och alkohol bör absolut undvikas. Även om vissa läkare kan föreslå en liten mängd koffein, men du bör kontakta din läkare innan du tar något.
  • Ingen snabbmat binges och sopor. Också, inte äter mat som hålls utanför eller inne i kylskåpet i mer än 12 timmar. Att äta färskvaror.

Livsstil och andra faktorer
Vi har gått en lista på vanor och annat som kan vara skadliga under graviditeten.

  • Inte blöt i badtunnan eller bastun. Undvik ett varmt bad som överskottsvärme kan bjuda risker. Dessutom är inte en dusch.
  • Kontrollera skönhetsprodukter såsom hud mjukgörande och schampon före användning. Undvik saker med giftigt innehåll. Försök att undvika hårfärgningsmedel.
  • Ta mediciner endast under medicinsk övervakning. Vissa läkemedel kan vara skadliga.
  • Motion är viktigt, men undvik rigorös träning och hoppa eller gå snabbt. Tala med din läkare innan du tränar. Undvik tunga lyft, sittande med benen i kors och långvariga. Ta en paus från äventyrssporter och andra rigorösa aktiviteter.
  • En annan viktig faktor är strikt undvika rökning. Även passiv rökning är mycket skadligt för fostret. Håll dig borta från illegala droger och miljö, såsom pubar och klubbar, och andra ställen där man kan utsättas för skadliga gifter.
  • Andra gifter är skadliga rengöringskemikalier, och även värmesystemet kan avge kolmonoxid kan vara skadligt. Undvik kemiska rengörings- och få din ugn kontrolleras. Måla rök kan vara farligt, inte måla ditt hus under graviditeten eller upptäcka låga VOC färger, om du råkar bära runt huset.
  • Ta försiktighetsåtgärder om ett husdjur hemma. Håll dig borta från katten kattlådan. Kull har toxoplasmos, vilket kan skada barnet.

Andra saker du kan ta hand om under graviditeten är: Undvik onödiga vaccinationer, strålning från röntgen kan också vara skadligt. Använd inte obekväma och åtsittande kläder. Dessutom finns det mycket trött och ta stress, undvika flygresor och andra aktiviteter. Minska exponeringen för elektromagnetiska fält vid låga, såsom mobiltelefoner, datorer, etc. elektriska filtar och sängvärmare också införa en risk för barnet i utvecklingsländerna. Regelbunden användning av ett täcke eller filt. Du kommer att behöva konsultera en gynekolog innan samlag med din partner under graviditeten. Älskog kan införa vissa risker som kan skada barnet. Så det är lämpligt att iaktta försiktighet. Dessa var några viktiga förbud under graviditeten.

Den sista men viktigaste är inte att ignorera tecken på komplikationer, förutom att ta hand om de saker som nämns ovan bör inte göras under graviditet. Graviditet är den mest vördade och begåvade i deras liv skede. Ge det bästa vagga tanke ... Uppmärksamhet.