Premenstruellt syndrom (PMS) är i grunden de fysiska och psykiska förändringar en kvinna upplever några dagar före menstruationen. Studier visar premenstruellt syndrom drabbar ungefär en tredjedel av kvinnorna i världen, med några av de symptom på PMS är milda, medan andra, särskilt kvinnor i fertil ålder med svåra symtom. Symtom innan perioden inkluderar vanligtvis ömma bröst, kramper, humörsvängningar, uppblåsthet, värmevallningar, viktökning, illamående, ryggont och många fler.

Däremot kan svårighetsgraden och uppkomsten av dessa symtom varierar från en kvinna till en annan och från en månad till nästa i samma kvinna. Dessa symtom är vanligtvis inte en orsak till oro eftersom de försvinner för en dag eller efter menstruation. Men är inte det samma som intensiteten och varaktigheten av dessa symptom för vissa kvinnor är jämförelsevis. Detta är dock normalt och kan åtgärdas genom att följa några enkla förebyggande åtgärder och resurser. Men SPM efter perioder är lite "ovanligt, att de flesta kvinnor i dag lever och kan vara ett bekymmer för många.

Premenstruellt syndrom



Som sagt tidigare, inträffar premenstruellt syndrom några dagar eller ett par timmar innan menstruationen, och tros vara på grund av vissa hormonella förändringar i kroppen. Även om den verkliga orsaken till PMS är fortfarande okänd, visar studier att efter ägglossningen många svängningar i nivåerna av östrogen och progesteron, vilket leder till olika symptom av premenstruellt syndrom. Ibland dessa Förändringar påverkar även andra hormoner i kroppen, såsom aldosteron, ett hormon som ansvarar för reglering av salt och vattenbalansen i kroppen, vilket resulterar i vattenretention och svullnad i dessa dagar. Men vissa kvinnor är mer känsliga för dessa hormonella förändringar, som ett resultat lider symtom är mer intensiv och varar en tid längre, ibland även efter perioden övervinna.

Premenstruella symtom efter perioden

Även om de flesta av dessa premenstruella symtom, efter en menstruationscykel är mycket lika symptomen på premenstruellt syndrom brukar, här är några av de vanligaste symtomen som kvinnor upplever även efter perioden.

Bröst ömhet: Smärta, ömhet och smärta, särskilt runt bröstvårtan och vårtgården är en av de vanligaste symtomen. Ömma bröst uppstår främst på grund av bibehållandet svullnad och vatten i kroppen under menstruationscykeln.

Fläckar: Spotting efter en period av många kvinnor upplever ett par dagar efter mensen. Detta kan vara en effekt av hormonella förändringar, ångest, stress, vissa mediciner eller droger, eller på grund av ett hälsotillstånd, såsom sköldkörtelproblem, diabetes, etc.

Humörsvängningar: humörsvängningar är ett annat vanligt symptom som PMS åtföljs ofta av irritabilitet och depression, och startar ett par dagar innan perioden och fortsatte under och efter en period. Den hormonella förändringar, stress eller ångest är de främsta orsakerna som leder till PMS och humörsvängningar hos kvinnor.

Matbegär: Många kvinnor utvecklar en ökad aptit och cravings att äta en viss mat, särskilt godis. Tillståndet kan vara så intensiv att om deras önskan om specifika livsmedel, är missnöjda, arga och även deprimerad.

Svullnad: Svullnad under perioden, eller svullnad i händer och ben är ett symptom på premenstruellt syndrom som uppstår till följd av fluktuationer i systemvätskan och elektrolyt och vätskeansamlingar i kroppen.

Dessa symtom kan lindras genom att ta tillräcklig vila, regelbunden motion, gör meditation, undvika stressaktivitet och en kost rik på kalcium, protein, men låg i salt, tillsammans med några vitamintillskott. Men om symptomen inte försvinner i en dag eller två och bli mer allvarliga, kontakta din läkare för att diagnostisera orsaken till dessa symptom och ordinera behövs mediciner.