Hur många av oss vet, med en detox diet under en period av några dagar, kan du befria kroppen av ackumulerade gifter och gifter skadliga inne. Denna praxis, åtminstone en gång om året kommer att hålla din kropp fri från sjukdomar, oönskade biverkningar av gifter och fett nedfall överflödig. Levern är känd för att vara den största organ i kroppen, och vägde £ 3. Det finns många grundläggande funktioner i levern, såsom produktion och utsöndring av galla, metabolism av fett, kolhydrater och proteiner, avgiftning och rening blod, och lagring av mineraler, vitaminer, etc. På grund av dessa egenskaper, finns det flera föroreningar eller rester av processerna förblir i levern. Dessa föroreningar är giftiga och ackumulera dessa kan vara skadliga för kroppen och kroppen. Således är en naturlig lever detox rengöring ut väldigt viktigt och kan ske genom en diet.

Syfte Bakom Detox

  • Levern är ett viktigt organ som kontrollerar blod avgiftning, det finns olika typer av föroreningar och gifter från att komma in i levern genom syrefattigt blod.
  • Dessa föroreningar orsakas av yttre och inre faktorer, såsom föroreningar, alkohol, tobak, fet mat, oljor och metaboliska avfall, respektive.
  • Alla dessa samlas i levern och utsöndras oftast utanför kroppen. Men när det finns en överbelastning av dessa, börjar levern fungerar felaktigt och betonar andra system i kroppen.
  • På grund av detta, det finns många symptom som ses som en brist på syre i blodet, andningsbesvär, njursten, svag matsmältning, etc.
  • När kroppen börjar visa symptom, är det dags för en avgiftning genom kosten. Syftet med avgiftning är att ta bort dessa föroreningar och rengör levern för att förbättra prestanda.

Detox Diet

  • Du måste ha träffat ett antal detox diet som hjälper släpp föroreningar avgiftning organ, såsom lungor, njurar och lever. Dessa dieter är utformade specifikt för levern rengöra naturligt och tvätta alla gifter som finns i det, eftersom maten ohälsosamt, andning och ämnesomsättning.
  • Det är dock nödvändigt att tillfälligt skära i alla de viktigaste livsmedel och snabb på en flytande diet, som varar ett par dagar (5 dagar). Dessa dieter är mycket strikta, om du följer dem, såsom avgiftning kan ta tid. Du kan konsumera vätskor under de första två dagarna, sedan gå vidare till ljusare fast hemlagad mat för resten av den tid som levern och gallblåsan kost avlopp (3 dagar).
  • Det finns begränsningar, som inte är tillåtna att konsumera stekt mat, livsmedel med ost och kött, alkohol, koffein, droger (inklusive läkemedel), tobak och kosttillskott. Ett litet exempel på den bästa detox anges nedan, bara för att ta en titt.


Dag 1 och 2
Kosten kan pågå i cirka fem dagar, som måste distribueras två dagar till en flytande diet och tre dagar för fasta ämnen tillagade maten. Under dessa två dagar är det mycket viktigt att du förbrukar drycker såsom citronsaft, grönsaker och fruktjuicer, örtte med honung, citronsaft och ingefära, inklusive lever rensning örter. Var noga med att inte blanda juice och grönsaker tillsammans, men separat för två olika måltider. Sallader preparerade med hackade råa grönsaker och färsk frukt garnering olivolja, äppelcidervinäger dressing du kan äta.

Dag 3, 4 och 5
Under de kommande två dagarna, kan du äta fast mat levern renar som brunt ris, ångkokta grönsaker, frukt smoothies, pastasallader, lättmjölk och yoghurt, färsk frukt, spannmål, nötter, baljväxter och spannmål , etc. Men undvika att äta rött kött, ost, smör, olja, ägg, socker, skräpmat och någon typ av alkohol. Du kan också hänvisa till några av recepten som ger dig fler valmöjligheter. Det är mycket viktigt att upprätthålla en diet för dessa livsmedel. Drick mycket vatten och saft med varmt vatten och honung som möjligt i dessa två dagar. På dag 5, följ samma rutin dag ett.

Med information om enkla avgiftning, kommer som säkert bidrar till att bli av med alla de föroreningar och leverfunktion ordentligt, du kan prova själva. Naturligtvis rådfråga din dietist, sätter, och först därefter gå vidare med någon detox diet.