Levern är det största körtel i den mänskliga kroppen och som är den högra delen av buken. Den huvudsakliga funktionen av levern är att avlägsna slaggprodukter och gifter ur kroppen, omvandlingen av för mycket protein i urea och produktionen av galla. Det kan finnas en ansamling av toxiner i levern, vilket minskar leverns förmåga att ta hand om avfall, eftersom du kan känna dig trött och trög. Ett folk lever rensning kost fördelar som lider av matsmältningsbesvär, högt kolesterol, högt blodtryck, en långsam ämnesomsättning, hudsjukdomar och colon irritabile med avgiftningsprocessen.

Lever Sing Diet Plan

I levern rensningen kost är absolut nödvändigt att avlägsna ljus av raffinerade och förädlade livsmedel. Alla typer av stekt mat och chips, kakor, bakelser och kakor bör undvikas eftersom dessa livsmedel ökar blodsockernivån överbelastning så levern. Du måste också undvika mejeriprodukter och alla typer av fisk, till exempel makrill, hummer, krabba och musslor, eftersom de kan innehålla höga halter av kvicksilver i dem. Kvicksilver, även i små doser är giftiga och skadliga för kroppen. Begränsa intaget av te och kaffe när du utsätts för en diet av lever rensning och minska konsumtionen av bearbetade och förpackat kött som korv, bacon, korv och salami. Undvik alkohol och läsk när du är på en diet av lever rensning. Du måste äta frukt och grönsaker och livsmedel som innehåller mycket omega 3-fettsyror, essentiella fettsyror, som lax, valnötter och pinjenötter fräsch.



Lever rensningen kost

Vissa livsmedel kost är:

  • Frukt: Orange, citron, blåbär, papaya, grapefrukt, lime, mango
  • Grönsaker: Broccoli, kål, sallad, rödbetor, kronärtskockor, sparris, lök, brysselkål, kål, spenat
  • Örter och kryddor: vitlök, ingefära, kanel, muskot, gurkmeja, fänkål, koriander, persilja, kajennpeppar

Du måste också stanna hydrerade när du följer en lever rensning kost och dricka 8-10 glas vatten om dagen. Äta fullkorn och laga mat i olivolja eller rapsolja. Äter mycket sallader, soppor och salladsdressingar inklusive socker och undvika transfetter.

Lever rensning Diet Recipes

Här är två recept som hjälper rena levern och uppnå en sund kropp.

Lever Rengöring Recept # 1

Ingredienser

  • 2 koppar färska grapefrukt juice
  • ½ dl citronsaft
  • En kopp destillerat vatten
  • 2 cm färsk ingefära
  • ½ tsk acidophilus
  • 2 vitlöksklyftor, hackad
  • 2 msk olja linfrö

Metod

Riv ingefäran och pressa saften. I en mixer blandning av vatten, grapefruktjuice, citronsaft och vitlök tillsammans med destillerat acidophilus pulver och linfrö olja. Blanda alla ingredienser väl och drick denna blandning tre gånger om dagen.

Lever Rengöring Recept # 2

Ingredienser

  • ¼ kopp olivolja
  • ¾ kopp citronsaft
  • ½ kopp grapefruktjuice

Metod

Med hjälp av en mixer mix grapefruktjuice, citronsaft och olivolja tills alla ingredienser är väl blandat. Med denna saft tre gånger per dag i 3 dagar i rad för att rensa levern.

Hur kost lever rensning eliminerar användningen av kaloririka livsmedel och förädlade livsmedel också hjälper dig att gå ner i vikt. Håll frukt och grönsaker, vilket är en bra kost för att rena levern. Följ en diet meny levern renar kommer att göra dig frisk och bli av med många mindre hälsoproblem.