Vid tio års ålder, ridandes på sin cykel längs en ko bana nära vårt hem ranch i Wyoming. Jag sprang längs i god takt, för fort anmärkning skallerorm lindad på andra sidan av berget - upp ormen slog längs dess längd.

Min cykel välte, och som jag kom, hörde jag massor av strejkvakter runt armar och händer. Mitt sinne i rädsla, eftersom jag trodde skallerormen som hade bitit mig. Vi bodde i en avlägsen ranch i bergen och det var en hård två timmar på grusvägar i ett sjukhus. Vid tio började jag dö av ormgift.

Precis när jag var sörjer förlusten av vad som kunde ha varit en spektakulär liv, insåg jag att jag hade landat i en hög med kaktus. Vraket av min cykel berättade resten av historien - ormen hade slagit ekrarna i framhjulet och nu kämpar för att ta sig ur den trasiga kabeln och böjd talade.



Min första instinkt var att köra hem säkert, men mina föräldrar hade lärt mig att ingenting kan uppnås genom att köra, så jag hittade en sten av bra storlek och såg till att den skallerormen i synnerhet aldrig terrorisera min körfält ko igen.

Då jag laddade cykeln på sina axlar och tog hem katastrofen ledsen.

Sjukdomar spelar en viktig roll

År senare, som en FBI-agent, insåg jag att vår reaktion på motgångar spelar en viktig roll för hur starka sinnen formas och utvecklas resistens. Ny forskning tyder på att resistens mot motgångar i våra liv kan kopplas till hur ofta de möter. Därför har antalet bilder som kan påverka en persons tagit mental styrka, mer än någon annan faktor.

Men gräva i gamla forskning visade att den här lektionen tidiga kristna som kastades i fängelse av romarna. Aposteln Paulus skrev i sitt brev till romarna: "Vi gläds över våra lidanden, att veta att lidandet ger tålamod, tålamod och erfarenhet, hopp." (Romarbrevet 5: 3-4).

Det verkar som om skolan av hårda smällar har funnits ett tag ".

Motgångar och utmaningar som kräver att vi:

- Att handskas med vår situation.
- Upptäck våra förmågor.
- Identifiera stödnätverk.

Rätta virket

En person med ett starkt sinne är någon som kan förutsäga hur de kommer att reagera på händelser i livet, så att de kan välja det bästa alternativet.

Du kan se tillbaka till hur det besvarade situationer i det förflutna, lära av dessa erfarenheter och tillämpa den kunskapen för framtiden. Med andra ord, de är hårda och de vet hur man återhämta sig efter en traumatisk händelse. Det går tillbaka till samma sak min tränare skrek FBI Academy öra arton av de längsta veckorna i mitt liv. "No Pain No Gain".

Ugh.

Bor i motgång ger dig säker på att du kan få den andra änden av nästan allt. Här är några tips som hjälper dig att bygga resiliens:

Tips # 1 för att övervinna rädslan

Min första reaktion på skallerormen är en hälsosam dos av rädsla. Vid något tillfälle, men jag kunde få mig att kontrollera rädslan. På detta sätt gjorde att han sprang hem och väntade på mina föräldrar att ta hand om både orm och min cykel. Om du inte tillåter mig att kontrollera rädslan, vilket innebar att jag lämnade situationen med mina resurser.

Utveckla en förståelse för din rädsla. Det "mycket troligt att utbrott av rädsla för känslor av otrygghet eller funderingar som du har om dig själv. Det krävs mod för att titta inuti, i den mörkaste delen av hans personlighet. Ofta finns det ett barn med ett icke tillgodosett behov. Hitta någon som du litar på och respekterar dig, och diskutera källan till din rädsla.

Tips # 2 risker för adoption

Även växte upp på en ranch i Wyoming, jag hade aldrig avfyrat en pistol i mitt liv innan han började FBI Academy. Jag tog risken att jag skulle få igenom skjutvapen utbildning och givande att hitta mitt nya liv. Jag slutade mitt jobb, sålde min bil, och jag lägger min framtid i händerna på FBI. Det var en av de bästa jag har tagit risker.

Flytta ut ur din komfortzon. När var sista gången du tog en risk? Vi är alltför bekväm i livet, arbete eller familj, och stanna där för att det känns tryggt - och bekväm. Vi nöja. När var sista gången du tog en risk? Kanske är det inte viktigt, eller livshotande, men något som är ett steg ut ur din komfortzon? Gör det!

Tips # 3 Practice

Tränaren för akademien FBI har ett konto med mig då jag visste att jag inte kunde göra crunches. Mitt liv har inte fokus på kondition och fysisk kondition krav FBI. Annars hade han inte examen från akademin - kom ihåg, jag tog en risk och sluta mitt jobb. Jag tillbringade arton veckor kamp, ​​men i slutändan, det gjorde jag.

Bygg ett starkt sinne är lite "hur man bygger starka muskler, men kan inte utvecklas utan motion. Rea ner när överarbetad. Det försvagade när tillräckligt inte praktiseras. Förbättra dina kunskaper, omfamna utmaningar istället för att hitta sätt att undvika dem.

När han utvecklade ett starkt sinne? Vad har du gjort för att bygga resiliens? Hur slutade sina rädslor? Vilka förslag har du att erbjuda någon upplever motgångar?