Innan vi diskuterar sätt att lindra migrän, kommer vi att ha en kort introduktion till migrän.

En introduktion till migrän

Jag hade en skarp smärta i huvud och hals, vilket täcker bara halva tiden? Detta är inte bara någon huvudvärk, detta är en migränattack. En migränattack kan påverka någon person, någon som är 10 år för alla som är 90. Under en migränattack blodkärlen i hjärnan vidgas och börja rita tillsammans. De förändringar som sker i blodkärlen är vad som orsakar smärtan. Inte många människor förstår vad en migrän, och inte många människor har tagit sig besväret att få rätt diagnos. Vissa människor undrar om migrän är ärftligt, inte definitiva svaret. Det finns chanser att migrän är ärftligt, men har inte testats. Intressant, migrän drabbar 20% av den kvinnliga befolkningen och endast 6% av män. De flesta människor, som är benägna att migrän, har en attack innan de når 40! Mycket ofta är huvudvärken utlöses av vissa villkor, och livsmedel som choklad och ost.



Det finns vissa egenskaper som kan hjälpa identifiera om huvudvärken är migrän eller inte. Egenskaperna hos migrän inkluderar:

  • Huvudvärk som varar i 4 timmar till 72 timmar.
  • Smärta på ena sidan av huvudet och halsen.
  • Normal aktivitet ökar svårighetsgraden av migrän.
  • Kräkningar och illamående.
  • Känslighet för ljus och ljud.

Tips för migrän lättnad

Det finns några sätt att lindra migrän smärta, här är några alternativ till droger:

  • Ta en cola eller kaffe eller något som innehåller koffein. Koffein hjälper till att tygla blodkärlen i hjärnan. Dricker också mycket vatten med den, eftersom uttorkning kan förvärra en migränattack.
  • Om du kan ta en dusch eller ett bad med varmt vatten och tryck på en kall kompress på huvudet samtidigt. Också hålla sig borta från ljus och ljud. Ge dig själv eller få en ansiktsmassage för att förbättra blodcirkulationen.
  • Blötlägg fötterna i varmt vatten för att öka blodcirkulationen och förhindra vatten illamående.
  • Försök örtterapier. Mattram är en ört som hjälper lindra migrän. Den kan användas färskt eller ta i kapsel eller te som en tillsats.
  • Gå gaga med ingefära. Användningen av ingefära, som del av deras diet för att förhindra migrän. Bör ha en migrän, ingefära te i den. Ingefära är ett livsmedel inflammatoriska och smärtstillande utmärkt.
  • Mint är ett annat alternativ. Mint använder intern eller externt stöd. Du kan göra en pepparmynta te eller använda eterisk olja blandas med lotion och massera huvudet. Detta är ett bra sätt att få omedelbar hjälp från en migränattack.
  • Om du känner en migränattack, undvik alla livsmedel som kan förvärra situationen. Livsmedel som vete, choklad och ost. Också undvika alkohol och snus.
  • Om inget av detta fungerar för dig, då tar drogen att få befrielse från migrän.

Om du upplever huvudvärk hela tiden, bör du kontakta din läkare. Ibland dessa huvudvärk är symptom på andra underliggande medicinska tillstånd. Behandlingen är effektiv endast när den exakta orsaken är inte känd. Så utan vidare, kolla med din läkare.