Det gamla talesättet "du är vad du äter" är fortfarande sant, reagerar vår kropp till livsmedelsförsörjningen. Om vi ​​måste äta hälsosamt vårt immunförsvar kommer att vara bättre rustade för att bekämpa sjukdomar och infektioner. Å andra sidan, om vi överlever på onyttig mat, vi beröva kroppen av viktiga vitaminer och protein. När detta händer, hösten immunitetsnivåer och blir mottagliga för sjukdomar och ohälsa.

Det har gjorts många studier som anknyter matvanor till fysiologiska problem som ibland leder till psykiska sjukdomar som depression. Om du äter stora mängder av ost pizza och hamburgerkött, sedan utveckla högt kolesterol. Snabbmat är dåligt för dig och du bör drastiskt minska förbrukningen. Enligt en del statistik mer än 300.000 dödsfall i USA är kopplade till sjukdomar relaterade till matvanor. Ohälsosam mat får konsekvenser inte bara för hälsan, men har också ekonomiska konsekvenser.

Riskerna med hälsosam kost



Om du har dåliga matvanor, så de är mottagliga för det stora antalet komplikationer och några av dem kan vara dödlig. En av anledningarna människor fortsätter med sin rutin ohälsosamma eftersom de flesta komplikationer uppstår under tiden och inte på natten. Matvanor är svåra att förändra, men med lite disciplin och ständigt arbete med att göra. Det finns flera sjukdomar och tillstånd som förknippas med dåliga matvanor. Ohälsosam mat kan leda till följande villkor:

Fetma
Om din body mass index (BMI) är större än 40, då du är överviktig och har en benägenhet att många problem som sträcker sig från begränsad rörelse i en stroke. Fetma sätter också en påfrestning på lederna och du kommer att uppleva smärta mer obekväm. Övervikt orsakar också slitage på brosket i lederna som kan leda till sjukdomar som artros. Den inaktivitet som orsakas av fetma kan också vara ett oroande symptom.

Hypertoni
Detta inträffar när hjärtat pumpar blod i överskott och detta innebär en påfrestning på kärlväggarna. Människor kan leva utan några symtom på högt blodtryck i flera år, men plötsligt kan orsaka komplikationer, utan förvarning. Högt blodtryck är också en orsak till njursvikt och hjärtsjukdomar.

Depression
En av de psykologiska tillstånd som orsakas av dåliga matvanor och övervikt är depression. I vissa extrema fall, människor som lider av depression känd för att begå självmord. Ett tillstånd av inaktivitet och förlust av intresse för dagliga aktiviteter som att gå till jobbet, göra sysslor som väntar, och brist på personlig hygien är också produceras. Låg självkänsla är en av de andra symtom som kan orsakas av detta tillstånd. Saker som karriär, utbildning och relationer kan allvarligt hämmas i det tillståndet.

Hjärt- och kärlsjukdomar
Många studier har visat ett samband mellan hjärt- och matvanor, däribland American Heart Association (AHA) säger om det. Några av de dödliga sjukdomar förknippade leveranser ohälsosam livsstil har en hjärtinfarkt och hjärtsvikt. Matvanor ökar också triglyceridnivåer, som kan vara skadliga och ibland dödliga. Höga kolesterolvärden orsakade av dåliga matvanor är en av de viktigaste skälen för kardiovaskulära problem.

Några av de andra risker som inte är friska är förlust av libido och sexuell dysfunktion, män är också benägna att erektil dysfunktion. Om du eller någon du känner har ett problem med maten, så du kanske vill söka professionell hjälp.