Fetma är en av de största syndarna för att orsaka många hälsoproblem och hälsorisker. Störningar innefattande hjärtat och blodtrycket anses främst på grund av fetma. Undvik därför fetma och försöka ha en låg viktkontroll. Fetma är en term som används för att hänvisa till ett överskott av kroppsfett. När en person har ett överskott av fett deponeras i kroppen, det kommer till fetma. Under de senaste åren, visar det sig att ett stort antal människor i världen lider av fetma. Det har också visat sig vara vanligare i utvecklade länder. Dessutom är fetma hos barn och vuxna lika många som är en källa till oro universell. Vi lär mer om barnfetma.

Barn och övervikt
Det har visat sig att en alarmerande fem barn i de utvecklade länderna är överviktiga. Man kan undra vad det exakta gränsen att vara eller inte vara överviktiga? Men detta varierar förhållandet från person till person. Såsom ses i vuxna, visade det sig att om vikten av ett barns kropp är 15% till 20% större än den normala kroppsvikten, då barnet anses lida av fetma. Enligt statistik från barnfetma och fakta, visade det sig att graden av fetma hos ungdomar är högre hos barn under 9 år. Bortsett från de hälsoproblem som nämnts ovan, kan fetma hos barn orsaka olika psykiska problem. En feta barn kan bli föremål för löje i hans grupp vänner som omedvetet, kan leda till låg självkänsla och en brist på förtroende, även i vuxen ålder. Därför bör fetma hos barn undvikas. Det är dock mycket viktigt att veta orsakerna till barnfetma, om du funderar på att förebygga. Låt oss titta på några av de vanligaste orsakerna till detta tillstånd oroande.

Orsakerna till fetma
Det finns flera orsaker till barnfetma. Några av dem är de vanligaste orsakerna, medan vissa av dem är relaterade till den person kroppsmekanismen. Följande är några av de faktorer som påverkar fetma hos barn.



Diet
Som ni vet spelar kosten en viktig roll i den totala välbefinnande hos personen. Fetma är mer sannolikt om ett barn har dåliga matvanor och tider. Skräpmat och snabb är de stora bovarna i att orsaka fetma hos barn och vuxna. Överdriven äta medan du tittar på TV är också en av de vanligaste orsakerna till fetma hos barn.

Motion
Brist på motion eller fysisk aktivitet leder också till fetma. Som fett i kroppen brinner inte, jag börjar deponeras i kroppen. Å andra sidan, om ett barn har en stillasittande livsstil och ingen kontroll över sin kost är mer benägna att få överflödigt fett och lider av hälsoproblem i tidig ålder. Överskottet eller brist på sömn kan också orsaka fetma hos barn.

Genetik
Ibland, om båda föräldrar till barn är överviktiga, det finns en större risk att överviktiga barn. Men detta betyder inte att fetma är ärftligt. I dessa fall bör föräldrarna vara mer försiktiga och försöka förbättra matvanorna hos barn för att förhindra fetma. Matvanorna hos hela familjen spelar också ett viktigt bidrag till risken för fetma hos barn papper.

Man bör vara medveten om resultaten av fetma och försöker undvika det. Förbättra kosten hjälper till att kontrollera fetma till stor del. Å andra sidan, hjälper regelbunden motion eller idrott också att bränna allt överflödigt fett i kroppen och hjälper till att njuta av en hälsosam och normalt liv!