Och smärtsam ofrivillig sammandragning av en muskel orsakar en muskelspasm. Muskelspasmer kan orsakas av ett antal skäl. Om den inte behandlas, kan det få mycket allvarliga konsekvenser. En person kan uppleva plötslig muskelsmärta i nedre ryggen, samtidigt vrida, dra eller stretching. Kan bli omöjligt att fortsätta rörelsen för en tid. Efter två eller tre timmar, stretching muskler och senor rivna kan orsaka blödningar i muskler och leder till akut ländryggssmärta som förvärras med rörelse av ryggstödet. Tänk på att plötslig smärta och palpabel spänningar i musklerna i ryggen är vanliga symtom på rygg spasmer. Så, vad som orsakar tillbaka spasmer? Vi kommer att lära oss mer om muskelspasmer.

Vad orsakar tillbaka muskelspasmer?

Även back spasm kan vara resultatet av de olika verksamheter och problem livsstil. Dessa är några av de vanligaste orsakerna:



Sår
muskelskador beror ofta på att backa spasmer. Muskelskada kan resultera från trauma enda olycka eller överanvändning av muskeln (muskelbristning kronisk). Repetitiva rörelser i ryggraden, och hur man spelar baseboll, cricket, tennis, squash, handboll och golf kan orsaka överdriven användning av samma uppsättning av muskler och leder och eventuellt leda till skada eller inflammation i musklerna. Detta är också mycket vanligt att människor upplever med ryggmusklerna svaga.

Sport
muskelkramper uppstå när en muskel blir inflammerad eller ansträngda. Någon typ av våld kan leda till nedbrytning av muskler och senor i nedre delen av ryggen. Denna kraft är möjligt, medan en individ är det praxis att sporter som fotboll, basket, tyngdlyftning, baseball och golf. Twist plötslig tryck eller dra, eller den plötsliga nedre ryggen är mycket vanligt att dessa sporter.

Motion
Motion är en annan orsak till ryggspasmer. Göra motion kan leda till säkerhets back spasm. Övningarna inkluderar styrketräning kan anstränga musklerna, om inte gjort på rätt sätt. Övningen mycket mer än vad som är rätt för din kropp kan också orsaka detta problem.

Posture
Överansträngning är en vanlig orsak till ryggspasmer. Detta kan hända i att utföra hushållsaktiviteter eller motion. Tunga lyft på fel sätt, kan du tvinga din rygg muskler, inte är förberedda för denna rörelse. Den knäböj är mycket viktigt, samtidigt lyfta tunga föremål från golvet. Håll felaktig hållning stående, sittande eller sova över tid kan leda till ryggproblem.

Näringsbrist
brist på mineraler, särskilt kalcium och kalium näringsämnen kan leda till låga nivåer av elektrolyter i kroppen, vilket leder till muskelspasmer. Saltbrist kan också orsaka muskelkramper.

Andra orsaker
allvarliga sjukdomar i nervsystemet kan vara en annan orsak till ryggspasmer. Vid nacke eller rygg muskelspasmer akuta och extremt smärtsamma, bör du rådfråga en ortopedisk läkare så snart som möjligt. Detta tillstånd kan vara ett symptom på ett diskbråck eller utbuktning av ryggraden, vilket, om den lämnas obehandlad kan leda till allvarliga konsekvenser. Tillbaka spasmer kan också vara en indikation på underliggande hälsotillstånd, såsom muskeltrötthet eller skadade nerver.

Behandling för muskelspasmer Tillbaka

Ta inte långvarig sängläge, eftersom detta kan försvaga muskler och stela, förbättring av smärttillstånd. Flytta för att lindra smärtan. När smärtan är över, göra övningar att återuppbygga muskelstyrka och förbättra rörelseomfång. Tala med din läkare om vilka säkerhets övningar är rätt för dig. Se till att inte åter skada musklerna själva. En bakre stödkroken kan användas vid utförandet av arbetet. Upprätthålla en korrekt hållning hela tiden. Ice terapi är effektiv för att minska svullnad och lindra smärta.

Om du lider av detta tillstånd, uppmärksamma när du utför någon form av rörelse tillbaka. Sittande eller liggande i en position för länge kan leda till problem senare i livet. Personer med stillasittande livsstil, gynnas mest av regelbundna övningar och kan förebygga problem såsom ryggont eller muskel inträffar. Kom också ihåg att inte insatserna i extrem värme, eftersom det kan leda till värme kramper på grund av uttorkning. Att ha en hälsosam, balanserad kost med rätt mängd näringsämnen och mineraler kan minska risken för ryggproblem.