Livsstil idag har en inverkan på vår hälsa och allmän conditioning, vilket kan orsaka kroniska sjukdomar såsom ryggont. Idag är många av oss har stillasittande livsstil, som kan innebära att sitta under en lång tidsperiod och deras rörelser är begränsade och motion. På grund av detta, är mottagliga för sjukdomar såsom övre ryggsmärta. Övre tillbaka är den bakre zonen mellan halsen och den nedre delen av ryggen. Vanliga problem i samband med det är stelhet, muskelspasmer och smärta. Ett vanligt klagomål är svår smärta mellan skulderbladen.

För en tydligare bild, kommer vi att överväga det allmänna anatomi det drabbade området. Område av ryggen (ryggraden) mellan de två bladen kallas bröstet. Blades kallas skulderblad. De viktigaste musklerna är romboider (stora/små), trapezius, levator skulderblad, infraspinatus och supraspinatus.

Orsakerna till övre ryggsmärtor



Tillbaka smärta mellan skulderbladen kan orsakas av stress bakom och övre delen av ryggen, en skada med dålig hållning, stress och sömnläge. Ofta människor som arbetar med datorer hela dagen, klagar över övre ryggsmärtor. Denna ryggont mellan skulderbladen och nacken sträcker sig bakom. Dessutom guide för en längre tid, ta med barnen och utföra repetitiva uppgifter innebär förflyttning av armarna och idrottsverksamhet kan också orsaka ryggvärk. Andra orsaker är felaktig hel muskel irritation, skivskador, whiplash, ibland, lungsjukdom och benskörhet. Position Dålig sömn kan också bidra till ryggsmärtor att sova.

Orsakerna till ryggsmärtor Felaktig lyft Plötslig fysisk ansträngning Olycka, sport skada eller falla Position och/eller positionering kudden sömn Dålig sittställning eller stående Framåtlutad för lång "Utflykt" skuldra att hålla telefonen mot örat Att göra en tung väska, handväska, ryggsäck, eller ett barn Stress och muskelspänningar

Indikationerna för övre ryggsmärtor

Tillbaka smärta mellan skulderbladen kan också tyda på allvarliga medicinska tillstånd eller andra problem kroppens organ.

  • Det kan tyda på en sannolik hjärtinfarkt, dokumenterades innan en hjärtinfarkt, desto mer upplevelsen av smärta mellan skulderbladen.
  • Sjukdomar i gallblåsan kan också yttra sig som smärta mellan skulderbladen.
  • Det kan också orsakas av levercancer och matstrupscancer.
  • Eftersom den övre ryggsmärtor kan tyda mer allvarliga tillstånd, kontakta läkare om:

    • upplever domningar, eller svårigheter att röra armar och ben
    • förlustkontroll erfarenhet eller försämring av urinblåsan
    • Feber eller svår huvudvärk
    • 60 tas och steroider under en lång tidsperiod
    • prova övre ryggsmärtor mellan skuldersmärta under andning blad
    • erfarenhet bröstsmärta eller smärta i vänster arm
    • upplever smärta övre ryggen mellan skulderbladen under graviditeten
    • experimentera ingen förbättring efter 72 timmars egenvård hemma

    Behandlingen för övre ryggont

    Lider av kronisk ryggsmärta behandlas med en kombination av medicinering, sjukgymnastik genom övning för ryggont och redigeringsarbete eller livsstil att stävja orsakerna till ryggsmärtor. Eftersom de skador i bröstryggen är sällsynt, är den övre ryggont inte lika vanligt som ryggsmärta. Eftersom skador och problem skiv är sällsynta, är operation inte är ett vanligt alternativ.

    En vanlig metod är att terapi is och värme som innebär tillämpning av is, initialt för de första dagarna, följt av fuktig värme. Några enkla riktlinjer för behandling av övre ryggont inkluderar:

    • Utveckla arbetsvanor känsliga
    • Stress minskning
    • Bruket att postural hygien
    • Hitta en bra balans av fitness
    • Att leva ett hälsosamt liv

    Används ytterligare behandlingsmetoder:

    • Kiropraktisk behandling
    • Sjukgymnastik
    • Massage
    • Motion
    • Stretching övningar som yoga
    Motion Regelbundna, skonsamma kardiovaskulära övningar såsom cykling, promenader eller simning. Om du tränar utomhus är inte ett alternativ, överväga att använda en cykel tränare löpband, elliptisk eller motion. Stretching övningar bas. Stretching för att förbättra och bibehålla flexibiliteten.

    Ryggont är ett vanligt klagomål och kan variera från mild till svår, jag hoppas att denna artikel på övre ryggsmärtor var informativ och hjälpsam.