Så du ser i spegeln för att beundra den klar och felfri hud som är mjuk, blank och fläckfri att komma ner. Då, som dina ögon reser norr om ögonen och i pannan, du inser rynkor som har bosatt i fronten. Inte bra. Vilket gör det ser allt åldern extrakt och liknande. De behöver uppmärksamhet och måste åtgärdas inom kort. Och medan du växlar till en hälsosam kost och hjälpa till i solen, om du inte är tillräckligt täckta pannan, den andra saken, och en som kommer att få störst effekt, om det sker genom några övningar som fokuserar på rynkor framsida.

Träning

Panna rynkor orsakas på grund av olika orsaker, till exempel hudproblem, rökning, solexponering och/eller användning av ansiktsform av dina muskler också. Detta gör en tydlig faktum att utvecklingen av rynkor ansikte inte är begränsad till de äldre, men kan lätt växa till unga också. Dessa övningar kan hjälpa till att förhindra uppkomsten av rynkor i första hand. Om rynkor är borta shopping, kommer likriktat rutin av dessa bidra till att minska och behandla de linjer som har dykt upp.



Frown och Liberation

  1. Luta dig tillbaka, inget uttryck i ansiktet. Sedan rynka pannan och rynkor helt motsatt.
  2. Ta med dina ögonbryn tillsammans som om han drar på ögonen.
  3. Håll och räkna till 5. Släpp sedan spänningen.
  4. Nu expanderar och höja ögonbrynen som möjligt.
  5. Samtidigt, utökar deras ögon så mycket som möjligt.
  6. Håll och räkna till 5. Släpp sedan och slappna av.
  7. Upprepa fem gånger.

Skrynkla näsan

  1. Sitta och koppla helt rak ansikte.
  2. Ta med dina ögonbryn över ögonen. Samtidigt, sprickor, böjer hans näsa, som om någon med rynkad panna.
  3. Flare näsborrarna och andas normalt.
  4. Räkna till fem, sedan släppa och slappna av.
  5. Upprepa övningen 10 gånger.

Hängande över kanten

  1. Ligg på rygg på en säng.
  2. Ta ditt huvud över kanten och låt den lös i luften.
  3. Se till att din hals är väl stöds.
  4. Upphöjda höjda ögonbryn och ögon vidgas, så långt som möjligt.
  5. Räkna till fem, släpp sedan.
  6. Slappna av och räkna till fem och sedan upprepa. Gör denna övning 10 gånger.

Finger Motion

  1. Slappna ansiktet och höger och bekväm sit.
  2. Använd pekfingret och långfingret på båda händerna och sätta dem under ögat, i slutet av varje ögonbrynet.
  3. Applicera tryck till fingrarna i huden genom att trycka på huden. Samtidigt höjer ögonbrynen.
  4. Räkna till fem och frigörelse.
  5. Upprepa detta 10 gånger.

Den lobbying av Palm

  1. Täck ansiktet med handflatan och tryck.
  2. Genom detta tryck, försöker röra sig upp huden. Detta kan vara svårt att tryck.
  3. Håll trycket och försöka bryta ner huden och i sitt ursprungliga läge.
  4. Avlasta trycket genom att ta i hand och slappna av.
  5. Upprepa fem gånger för bästa resultat.

Tillsammans med att följa dessa övningar, är det också viktigt att gå för ansiktet, samt föryngrande ansiktsmasker. Detta kommer att bidra till att återställa den förlorade lyster och spänner musklerna. Var noga med att inkludera dessa övningar i ditt program, regelbunden användning och göra rynkor försvinna för alltid.