Låt oss börja med ett mycket enkelt exempel. Du vet när du är trött eller uttråkad och gillar när du tar ett djupt andetag, känner du strömförande plötsligt? Inte bara ändra hur du känner och sedan ett plötsligt utbrott av energi genom dig? Detta bör endast gå att visa vad djupa andetag kan göra för dig. Andning huvudsak tillåter mer syre att bearbetas i kroppen, som transporteras genom kroppen och gör alla funktioner i kroppen att prestera bra nog. Djupandning rekommenderas därför och anses vara mycket användbart för din kropp. Vad händer när du andas djupt, men? Och "skadligt för kroppen, och i så fall hur? I detta nästa artikel kommer vi att se några av dessa effekter.

Orsaker ytlig andning

Ytlig andning är också känd som bröstkorg andning, hypopnea, eller bröstandning och kännetecknas av en minimi ritning andetag i kroppen. Detta tillstånd kan orsakas av ångest, stress, trauma, astma, KOL, bröstinfektion och lungluftvägsinflammation, obstruktion i andningspassagen och mer. Denna form av andning kan också åtföljas av villkor för hyperventilation och ångest. I vissa fall lindrigare bär nära sittande kläder, är luftflödet begränsas och orsaka andnöd, vilket även kan sova i ett horisontellt läge. Dessa kan lätt behandlas och återställas till normal andning.



Men i de flesta fall, människor är inte medvetna om att de levereras till den långsamma andning och det är där problemet uppstår. Det är mycket viktigt att förstå effekterna av ytlig andning och vad den kan göra för en person. I nästa avsnitt kommer vi att försöka förstå vad denna form av andning under sömnen, eller så kan vi göra för hälsan hos en person.

Effekter av ytlig andning

Man måste förstå att när det finns en motsägelse i att andas och andas väl, inte är skyldiga att ha komplikationer på grund av andas och ta in syre är grunden för vår existens, allt beror på samma sak.

Onormal hjärna
Operationen är att mindre syre införs i kroppen, vilket resulterar i mindre syre transporteras till alla organ. Den viktigaste av dessa är hjärnan, som styr driften av andra kroppsfunktioner. När hjärnan inte får tillräckligt med syre resultat påverkar alla grundläggande funktioner och åtagandena i dess koncentration, minne och effektivitet.

Sömnstörningar
Djupandning är nyckeln när det gäller att tillåta en djup, djup sömn på natten. Sömn är kroppens sätt att reparera slitage på kroppen, vilket möjliggör ökad effektivitet och prestanda. Om ingen tillräcklig sömn, kan påverka hela stämningen i en person och produktiviteten och orsaka irritabilitet, humörsvängningar och liknande.

Viktökning
Visste du att djupandning också kan orsaka viktökning? När du andas på ett ytligt sätt, din ämnesomsättning och bränner kalorier och fett blir lata. Detta innebär en ökning av vikten.

Minskad immunitet
Det finns en allmän minskning av immuniteten för en person med ytlig andning och därmed en person blir mer benägna att drabbas av olika sjukdomar. Den vanligaste av dessa är lungstörningar och ångest.

Som vi har sett, andnings effekterna varierar ytliga föra vissa villkor i kropp och själ som leder till olika fysiska och psykiska problem. Den direkta följden är en person allt svagare och ohälsosamt liv. Därför är det bästa man kan göra fokus på hur du andas och se till att du andas från buken och inte bara bröstregionen. Först då djupandning och hälsa samt försäkrade.