Anaeroba övningar

Termen anaerob innebär i princip "utan luft" eller "utan syre." Därför anaeroba övningar är kortvarig, hög intensitet, där kroppens behov ...

Exempel på anaeroba övningar

För idrottsmän och kroppsbyggare, är hans tonad kropp inget mindre än rikedom. För att hålla kroppen i form och stärka ...

Typer av anaerob träning

Det finns olika typer av styrmekanismer på grundval av syreförbrukning under träning. Medan aerob träning bygger på att ta en ...

Post Workout Recovery

Kroppen blir öm och trött efter ett träningspass. Och om du inte tillåter tillräckligt med vila, är det troligt att ...

Plyometric armhävningar

Spänst är stor genomslagskraft övningar som involverar snabba kroppsrörelser såsom hoppning, hoppar, hoppar, etc. Dessa övningar ger stora fördelar för ...

Cross pass Träning

Cross träning är idealisk för människor som är uttråkad med sin vanliga träning rutin. Du kan lägga till olika roliga ...

Lär dig att sträcka på kroppen

Du vill vara säker på att du sträcker din kropp, även om du arbetar dina ben eller armar bara. Du ...

Fördelar med anaeroba övningar

Det finns en skillnad i aerob och anaerob respiration. Till skillnad aerob är anaerob övningar utförs under en kort tidsperiod, ...

Spänst Träning

Spänst träning hjälpa till att bygga styrka och snabbhet, förbättra samordningen och smidighet, och mest effektivt förbättra idrottsprestationer. Är specialiserade ...

Avstånd Skinny Legs

Skrymmande ben är verkligen irriterande. Jag är verkligen ett stort problem när det gäller att bära korta klänningar eller tight. ...

Plyometric

Plyometric övningar är de övningar som är utformade för att producera snabba, kraftfulla rörelser, och förbättra funktionerna i nervsystemet, vilket ...

Leg övningar hemma

Benmusklerna är mycket viktigt eftersom de bär tyngden av kroppen när vi går, står eller springer. Ibland benmusklerna tenderar att ...

Träning Fotboll: Spänst och övningar

Fotboll är en sport som spelas på ett stort parti med mycket få spelare att vila under spelet. E 'uppskattades ...

Leg övningar med vikter

Varje gång du utför alla övningar för benen, är det viktigt att upprätthålla en god hållning när de utför övningen, ...

300 Träning Kost

Filmen 300 var surrealistiskt i hur skådespelarna verkade. Män avundades de porlande muskler och abs, medan flickorna svimmade i dem. ...

Bästa övningar för benen

De flesta kvinnor måste kämpa benfel. Gör benövningar bidrar till att stärka musklerna i benet. Ett projekt för benmusklerna också ...

Övningar för stora ben!

Allt du behöver är en regelbunden motion, riktig näringsrik kost och rätt attityd. Följande är några övningar som hjälper ShapeUp ...

Styrkeövningar för benen

Om du nyligen har opererats på benen, höfterna, fotleder, knän eller fötter, då du behöver veta dessa grundläggande övningar för ...

Tonade ben

När sommaren närmar, kvinnor vill ersätta byxor och långa klänningar i hennes sexiga med något som minikjolar och shorts kostym. ...

Leg Övningar för kvinnor

Regelbunden motion är lika viktigt som en hälsosam kost. Stödben för att stödja hela vikten av kroppen. Dessutom, hur man ...