Quadriceps övningar

Fyra lårmuskler i vår region är orsaken till quad ord - det vill säga fyra quadriceps övningar är mycket viktigt ...

Spänst

Spänst är särskilda typer av övningar som utförs av idrottare och tränare. Många sporter som basket, fotboll, volleyboll, etc., som ...

Motion Back Extension

Vill du veta vad som är en back förlängning övning? Tillbaka Extension är i grunden en övning som hjälper till ...

Stärka ryggmusklerna

Ländryggssmärta uppstår främst på grund av felaktig kroppshållning eller dåliga vanor vila. De flesta av de människor som arbetar i ...

Leg övningar för män

Många män, medan bodybuilding, kommer att fokusera på överkroppen. Därför kommer de att fortsätta en övning rutin som innehåller övningar ...

Bästa tiden att utöva

Många människor ofta frågar när är den bästa tiden att utöva, sanningen är att det finns absolut inga vetenskapliga bevis ...

Grundläggande övningar för ryggsmärta

Det slog honom som satt på en hållning och en kollega berättar för honom att sitta i rätt läge? Om ...

Större Ben Workout

De flesta människor inte inser vikten av utvecklingen av den nedre delen av kroppen. Folk i allmänhet betona mer på ...

Övningar för att tona benen

Benen är ofta ett problem med kvinnor, som det har sagts att kvinnor är genetiskt manipulerade för att stapla på ...

Plyometric träning rutin

Spänst har använts under mycket lång tid inom idrotten särskild utbildning, men dessa dagar är det också en del av ...

Good Morning Exercise

Som namnet antyder, är god morgon övningar görs på ett sätt att det verkar som om någon eller hälsning böjning. ...

Ryggont och ischias: Övningar för att lindra ischias

Riktade övningar specifika muskelgrupper kan ge betydande smärtlindring. Stretching och utövar alla muskler hjälper till att förbättra blodcirkulationen och förhindra ...

Benövningar

Benövningar är en viktig del av varje övning regim. De benövningar bidra till att stärka musklerna i benen. Dessa övningar ...

Benövningar för Mass

Det finns några ben övningar som hjälper dig att bygga muskulösa lår och underkroppen. Låren är starkare muskler i kroppen, ...

Att motion bränner fler kalorier

På grund av den stora mängden alternativ träning, människor ofta gör motion hjälper dig gå ner i högsta vikt för ...

Övningar för ischias Tillbaka

När någon lider av ryggont eller ischiasnerven, är det vettigt att ta tillräcklig vila. Men vad händer om jag berättade ...

Vikten av Motion

Vi har alla hört att motion är bra för hälsan, men få av oss vet exakt effekt. Samtidigt hjälper oss ...

Tecken på överträning

För närvarande ett stort antal människor runt om i världen är på ett uppdrag att få den "perfekta kroppen" den ...

Leg övningar till dåliga knän

Nästan alla övningar för underkroppen att bränna kroppsfett, kräver knäböjning. Men vad händer om du har dåliga knän? Du kanske ...

Tillbaka träning för män

Kom ihåg att storfilmen "Commando" Arnold Schwarzenegger där du anger en båt och startar för barn, återigen nästan täcker hela ...