Cross Trainer Workout

En crosstrainer, även känd som en elliptisk eller elliptisk, är det senaste tillskottet till serien av cardio utrustning som finns ...

Tillbaka pass

Vår ryggen ger oss det stöd som krävs för vår kropp från huvudet och bålen. Vi har också den flexibilitet, ...

Tillbaka Stretching och stärka

På grund av problem med ryggsmärtor, fler och fler läkare råda sina patienter att utföra tillbaka stärka och stretching övningar. ...

Leg Övningar för kvinnor i hemmet

Leg övningar är en viktig aspekt av ett träningsprogram. Det bidrar till att behålla formen på benen och även ge ...

Leg övningar för att minska celluliter

Uppkomsten av celluliter är en vanlig sjukdom hos kvinnor folkmusik. Även om det är svårt att bli av med celluliter, ...

Exercises romboid

Romboider ofta kallas piggvar finns på baksidan överkroppen. Pastiller är kallade på grund av sin form liknande en diamant. Dessa ...

Kroppsvikt övningar Back

Utföra dessa övningar hjälper dig att hålla dig i form. De flesta av dessa övningar kan utföras i hemmet, vilket ...

Exercises spinal stenos

Den åldrande ger många förändringar hos människa. Medan å ena sidan, sina erfarenheter av livet fortsätter att växa och är ...

Exercises bakre centrum

I hans regelbunden motion regim, en av de mest försummade muskelgrupper är musklerna i "mitt bak." Förstärkning behövs den bakre ...

Hur kan man stärka nedre delen av ryggen

Ryggmusklerna spelar en viktig roll för att stödja vikten och ger stabilitet under förflyttning. Att stärka dessa muskler med träning ...

Övningar för ryggsmärta

Vi vet alla hur viktigt det är motion och behovet av att inkludera i vår dagliga rutin. Daglig motion hjälper ...

Nybörjare träning rutin

Som ett hus behöver en solid grund, behöver din kropp också musklerna starka och tonas. Om du verkligen koncentrerar sig ...

Calisthenics träning rutin

Definieras som övningar som kan göras utan användning av särskild utrustning eller vikter, hjälper motion bygga muskler, stärka och toning. ...

Bästa sträcker sig tillbaka

Innan den når de bästa sträckor tillbaka, låt mig fråga dig - varför skulle någon göra säkerhets stärka och stretching ...

Hälsa och Fitness Tips

Med ökad medvetenhet, har människor insett vikten av hälsa och fitness, med alla de konsekvenser som detta innebär, såsom införliva ...

Träning Hemma

Du måste ha hört om vikten av träning bak. Du kanske tror att övningarna kan utföras korrekt endast i gymmet ...

Lyft övningar för benen

Styrketräning är i grunden lyfta vikter för bättre och större muskler. Motion är bra ändå. När vi fokuserar främst vikter ...

Leg övningar för män

Efter att ha avslutat sin dagliga träning rutin, du känner dig yr eller utmattad? Du har en känsla av illamående ...

Övningar för Ischias Leg Pain

Ischias hänvisar till smärta som du känner som går från nedre delen av ryggen till benen. Smärtan kan ofta leda ...

En Arm Row

Ryggmusklerna är en av de största och starkaste musklerna i vår kropp och om du vill tona som ska stimuleras ...